Das Mamapotenzial voll ausschöpfen

Der angehenden Kinderärztin und Mutter eines kleinen Sohnes Miriam Kirchhof ist mit Einfach gesund Mama sein ein einfühlsames Erstlingswerk gelungen, das die Bedeutung der ersten 1.000 Tage im Muttersein betont. Die Autorin verbindet Fachwissen, Yoga und Mind-Body-Medizin, um Müttern praktische Werkzeuge zur Selbstfürsorge an die Hand zu geben. Ohne erhobenen Zeigefinger und ganz ohne die Auflistung all der Dinge, die unbedingt beachtet oder vermieden werden sollten, lädt Kirchhof dazu ein, das eigene Wohlbefinden in den Fokus zu rücken, um eine solide Basis für Mutter und Kind zu schaffen. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Ein inspirierender Begleiter für werdende Mütter, der ihnen hilft, sich selbst zu unterstützen und so eine gesunde Grundlage für die ganze Familie zu schaffen.