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Moment by Moment

Achtsamkeits-Blog

Zwei bunte Heißluftballons schweben über einem Tulpenfeld

Die Kraft der guten Gefühle

Positive Emotionen wirken weit über den Moment hinaus. Die renommierte Psychologin Barbara Fredrickson forscht seit Jahren auf diesem Gebiet. Sie hat herausgefunden, wie gute Gefühle (...)

Ein kleines Segelboot auf dem Wasser vor rotem Abendhimmel

Das Potenzial der Krise

In unserer Rubrik „Wege zur Transformation“ zeigt uns die Diplom-Psychologin und Autorin Anke Precht ab dieser Ausgabe – jeweils passend zum Titelthema –, wie wir (...)

Eine Gruppe Schüler liegt lächelnd auf dem Boden im Kreis, die Köpfe zusammengesteckt.

Freudvolle Schulkultur

Die Bildungsexpertin und Autorin Vera Kaltwasser hat als Pionierin im deutschsprachigen Raum früh damit begonnen, Achtsamkeit in die Schule zu integrieren. In diesem Beitrag teilt (...)

Zeichnung einer regenbogenfarbenen Blüte mit japanischer Kalligrafie von Rie Takeda

Dankbarkeit als Lebenskunst

Dankbarkeit hat viele Facetten: Wissenschaftlichen Studien zufolge stärkt sie das Immunsystem, fördert die Gesundheit und macht uns glücklich. Darüber hinaus hat Dankbarkeit eine tiefere Dimension (...)

Großaufnahme einer lockigen Frau im Kapuzenpullover, die herzlich lacht

Freude, ja bitte!

Birgit Schönberger nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Suche nach der Freude, die sie im Stress des Alltags verliert und beim Gaga-Online-Workshop wiederfindet, auch (...)

Illustration: Vier Personen im Schneidersitz beim Yoga

Wenn die Hormone verrückt spielen

Hormone regulieren unseren Stoffwechsel, unsere Stimmungen und sogar unsere Sexualität. Gerade in Zeiten körperlicher Veränderung wie in der Pubertät oder in den Wechseljahren geraten sie (...)

Eine Frau lacht, während sie in einem Loch in der Eisdecke eines zugefrorenen Sees badet

Winterschwimmen

Was macht den Reiz aus, der immer mehr Menschen dazu bewegt, im Winter unter freiem Himmel zu schwimmen oder sich sogar in eisiges Wasser zu (...)

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