In ruhigere Gewässer schippern: Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit

Die Autorin geht in ihrem praxisorientierten Buch der Frage nach, wie wir im Alltag inneren Frieden finden und Gelassenheit kultivieren können. Eine nützliche Inspirationsquelle gerade für stressige Situationen. Einfache, achtsam und regelmäßig praktizierte Mini-Übungen sollen dabei helfen: Meditation, bewusstes Atmen, Visualisierung, Kreativität, Bewegungen oder stille Betrachtung. Die Übungsanleitungen sind leicht verständlich und meist ohne Hilfsmittel umsetzbar. Das Buch bietet einen leichten Zugang, um in mehr gelebte Gelassenheit einzutauchen, und eignet sich bestens zum Verschenken.