MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Eine kompakte und dennoch tiefgehende Einführung in das Mindfulness-Based Stress Reduction- Programm (dt. „Stressbewältigung durch Achsamkeit“) nach Jon Kabat-Zinn. Wer keine Zeit findet, einen Acht-Wochen-Kurs zu besuchen, oder sich über Ablauf und Inhalte informieren möchte, kann hiermit erste Schritte gehen. Auch zur Vertiefung der Praxis gibt es Impulse.