Meditation für sich entdecken

„Was haben Meditation und Dachterrasse gemeinsam? Es ist der Weitblick“, so der Autor von Meditation entschlüsselt, Andreas Schwarz. Er zeigt uns, wie wir durch eine gesunde Distanz zum Alltagsgeschehen mehr Ruhe in unserem Leben finden. Gemeinsam mit uns lüftet er die manchmal geheimnisvoll erscheinenden Methoden der Meditation und gibt uns eine alltagsnahe Einführung. Anhand eines fiktiven Dialogs zwischen Laura – einer Weltreisenden auf Glückssuche – und dem Meditationslehrer Kym werden wir durch die Meditationspraxis geleitet, die der Autor in acht Stufen teilt. Andreas Schwarz verbindet hierbei wissenschaftliches Hintergrundwissen mit gut nachvollziehbaren Anleitungen und Übungen, die auch als Audiodatei zum Download zur Verfügung stehen. Leicht verständlich und daher besonders geeignet für Anfänger und Neugierige, die sich fragen, welche Meditationspraxis die passende für sie ist.