Mit Kindern meditieren: Achtsamkeit mit Kindern

Dem vietnamesischen buddhistischen Lehrer Thich Nhat Hanh ist es immer ein besonderes Anliegen gewesen, die Achtsamkeitspraxis allen Menschen, ob Jung oder Alt, nahezubringen. Daher gibt es in seinen Übungszentren seit Langem spezielle Übungsprogramme für Kinder und Jugendliche, ebenso für Eltern, Erzieher und Lehrer. Aus dem reichhaltigen Erfahrungsschatz dieser Jahre ist dieses Buch entstanden, das sich in erster Linie an Eltern und im Erziehungs- und Bildungsbereich Tätige wendet. Es enthält zahlreiche Inspirationen, Übungen und Anleitungen, um mit Kindern Achtsamkeit spielerisch und freudvoll einzuüben. Deutlich wird aber, dass das nur funktionieren kann, wenn die Erwachsenen selbst mit dieser Praxis vertraut sind und Achtsamkeit in ihrem eigenen Leben kultivieren. Auch dem trägt das Buch durch entsprechende Anleitungen und Inspirationen Rechnung. Sehr hilfreich sind die Berichte von Lehrern, die davon erzählen, wie sie in ihrem Unterricht und Schulalltag Achtsamkeit mit sich und den Kindern und Jugendlichen praktizieren und welche Veränderungen das nach sich gezogen hat. Eine beigefügte CD enthält die Achtsamkeitspraxis unterstützende Lieder sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung, zu den Erdberührungen und der Kieselstein-Meditation, zentralen Praktiken in der Tradition von Thich Nhat Hanh.