Praxis im Alltag: MBSR für jeden Tag

Wie oft scheitern Veränderungen daran, dass uns die Zeit fehlt. Um von diesem Buch zu profitieren, braucht man jedoch nur wenige Minuten täglich. Kurze Denkanstöße voller Weisheit und dazu passende Übungen laden zur Achtsamkeit mitten im Alltag ein. In kleinen Schritten lernen wir, uns in Geduld zu üben, mit Körper und Geist Frieden zu schließen, uns für Freude, Schönheit und Mitgefühl zu öffnen und vieles mehr. „MBSR für jeden Tag“ kann zu einem wertvollen Begleiter werden, der uns immer wieder inspiriert und die Praxis lebendig hält.