Selbstfürsorge für engagierte Eltern: Wir Eltern sind auch nur Menschen!

Mit seinem neuen Buch unterstützt Jörg Mangold Eltern dabei, sich besser zu verstehen und annehmen zu können – was sich wiederum positiv auf den Umgang mit den Kindern auswirkt. Auf Basis der evolutionären Biopsychologie und der Neuropsychologie erklärt er, wie das Elterngehirn tickt und wo diverse Optimierungsfallen lauern. Heilsame Haltungen wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit werden geschult und mithilfe von Übungen auf unterschiedliche Lebenslagen angewandt. Weitere Features, wie ein Acht-Wochen-Programm in Mindful Compassionate Parenting oder kostenfreie MP3-Dateien, runden das Buch ab.