Spannendes über Geist und Gehirn: Musik, Meditation und Mittelmeerdiät

Erneut hat der Schattauer Verlag Essays des bekannten Psychiaters Manfred Spitzer, die in der Zeitschrift für Nervenheilkunde erschienen sind, in einem Taschenbuch gebündelt. Und wieder ist das Spektrum der Themen, die der Autor aus der Welt der Wissenschaft für den Laien herunterbricht, enorm breit gefächert, wie man schon dem Titel Musik, Meditation und Mittelmeerdiät entnehmen kann. So beschreibt Spitzer – stets unter Berufung auf Studien und nicht immer frei von Fachbegriffen –, was sich hinter der mittlerweile allseits bekannten Feststellung „Meditation verändert das Gehirn“ konkret im Kopf abspielt. Oder er berichtet im Plauderton von seinen Reiseerfahrungen in Katar, dem Austragungsort der Fußball-WM 2022, und schmückt sie mit sozialwissenschaftlichen Erkenntnissen aus. Die Lektüre lohnt sich nicht nur für Wissenschaftsfreaks. Denn Spitzers Verdienst liegt vor allem darin, dass er bei populären und gehypten Themen wie Waldbaden oder der Frage, ob Paläo- oder Mittelmeerdiät besser ist, Orientierung gibt, indem er allein wissenschaftliche Fakten sprechen lässt.