Vom Getriebenen zum Gestalter

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein vollgepackter Einkaufswagen, der auf dem Parkplatz eines Supermarkts ein Eigenleben entwickelt – der Stress übernimmt die Führung. René Träder weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag zur Überforderung wird. Der ehemalige Radiomoderator und heutige Psychologe hat seinen eigenen Weg aus der Stressspirale gefunden – und möchte seine Leser ermutigen, das Gleiche zu tun. In sieben klar strukturierten Kapiteln beschreibt in Superkraft statt Superstress, wie Stress als Chamäleon unserer Zeit auftritt – mal als akute Anspannung, mal als chronische Überforderung. Mit seinem erfrischend humorvollen Stil und praxisnahen Übungen vermittelt er, wie man die eigene Resilienz stärken und wieder Kontrolle über den Alltag gewinnen kann.