Achtsamkeit als Burnout-Prophylaxe: Timeout statt Burnout

Wie können wir gut mit uns selbst in Kontakt sein, uns innerlich stärken und einen gesunden Umgang mit dem „alltäglichen Wahnsinn“ finden? Antworten auf diese Fragen gibt das Buch „Timeout statt Burnout“. Neben einem leichten Zugang zum Thema Achtsamkeit bieten die beiden Autoren sechs Timeouts in Form von alltagstauglichen, kurzweiligen Achtsamkeitsübungen auf der beiliegenden CD. Über alle Kapitel hinweg fördern Fragen die bewusste Reflexion des eigenen Status quo.