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Prokrastination gilt oft als Schwäche oder schlechte Angewohnheit – doch so einfach ist es nicht. Neue Studien zeigen, dass Aufschieben auch hilfreich sein kann: Es fördert Kreativität, verbessert Entscheidungen und kann sogar die Produktivität steigern. Entscheidend ist nicht, ob wir etwas aufschieben, sondern wie bewusst wir es tun. Text: Anne Frobeen | Illustration: Rudzhan Nagiev […]

Jane McGonigal zählt zu den weltweit führenden Zukunftsforscherinnen und innovativsten Game-Designerinnen ihrer Generation. Als Bestsellerautorin und Research Director am Institute for the Future entwickelt sie seit Jahren interaktive Online-Spiele, mit denen Menschen lernen, sich mögliche Zukünfte vorzustellen und sie zu erleben. Ihr Ansatz ist ebenso einfach wie radikal: Statt die Zukunft mithilfe von Algorithmen vorherzusagen,

Zukunft ist nichts, was einfach passiert – sie entsteht aus dem, was wir heute denken, fühlen und tun. Lena Papasabbas, Kulturanthropologin, Philosophin und Zukunftsforscherin, ist Teil von The Future:Project, dem Thinktank rund um Matthias Horx. Im Interview spricht sie mit uns über innere Entwicklung, neue Zukunftsbilder und die Kraft radikaler Zuversicht. Interview: Stefanie Hammer |

Richard Gere erzählt, wie der tibetische Buddhismus seinen Blick auf Glück, Leid und Verantwortung verändert hat – und warum die Freundschaft mit dem Dalai Lama für ihn weit mehr als eine persönliche Inspiration ist. Davon handelt auf besondere Weise auch der Film Wisdom of Happiness, den er als Executive Producer begleitet hat. Interview: Andrea Miller

Im Juli feiert Bruder David Steindl-Rast, einer der großen spirituellen Lehrer unserer Zeit, seinen 100. Geburtstag. Geprägt vom interreligiösen Dialog und von einer gelebten Spiritualität der Dankbarkeit, blickt er auf ein bewegtes Leben zurück. Im Kloster Gut Aich spricht der Benediktinermönch mit uns über Ehrfurcht, Beziehung und die Frage, wie sich Spiritualität und politisches Engagement

Veränderungen fühlen sich oftmals unangenehm an – dabei ist es die Natur des Lebens, im ständigen Wandel zu sein. Wie gelingt es uns, dem Wandel zwischen Kontrolle und Uns-treiben-Lassen offen zu begegnen? Ausgehend von ihrem eigenen Lebensweg erzählt Christiane Wolf, wie eine scheinbar vorübergehende Entscheidung ihr Leben in eine neue Richtung lenkte. Text: Christiane Wolf

momo hört zu ist ein gemeinnütziges Zuhörprojekt in München, in dem ehrenamtliche Mitarbeiter anderen Menschen einfach zuhören. Als wissenschaftlicher Begleiter hat Tobias Esch, Neurowissenschaftler und Leiter des Instituts für Integrative und Mind-Body-Medizin an der Universität Witten/Herdecke, das Projekt begleitet und ausgewertet. Hier berichtet er von der aktuellen Studienlage und erklärt, was in uns geschieht, wenn

Kann Schönheit die Welt retten? Am Rande des Themenwochenendes „Blühende Schönheit“ in Pontresina im Engadin diskutieren Gastgeberin Bettina Plattner und Transformationsforscher Jan Teunen diese Frage mit Blick auf Unternehmenskultur, Verantwortung und Schönheit – als Gegenentwurf zur Mittelmäßigkeit und Impuls für Gesellschaft und Wirtschaft. Interview: Stefanie Hammer| Foto: Andrea Klainguti Bettina, wir befinden uns hier in

Die Entwicklungspsychologin Kathleen Wermke hat an der Charité Berlin die melodische Struktur früher Babylaute erforscht und ein angeborenes Melodie-Entwicklungs- Programm entdeckt. Warum Neugeborene im Ton ihrer Muttersprache weinen und weshalb Sprache lange vor dem ersten Wort beginnt: in der Beziehung zur Mutter – und im vertrauten Rhythmus ihres Herzschlags. Text: Kathleen Wermke | Foto: skynesher

Neue Studien zeigen: Zeit im Wald senkt Stresshormone, stabilisiert den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Waldtherapie nutzt diese Effekte und verbindet sie gezielt mit Übungen. Warum der Aufenthalt im Grünen messbare Auswirkungen auf Körper und Psyche hat – und was das für Prävention und Gesundheit bedeutet. Text: Ursula Maria Lang | Foto: sonicbox / iStock