Alltagstauglich: Personal Mindfulness

Das Ehepaar Esther und Johannes Narbeshuber hat nach Mindful Leader ein neues Buch veröffentlicht, das sich vor allem an Menschen richtet, die zwar vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeitspraxis überzeugt sind, aber beim Schritt der Umsetzung der Theorie in die Praxis noch scheitern. Genau an diesem Punkt setzt Personal Mindfulness an. Schritt für Schritt führen die erfahrenen Achtsamkeitslehrer den Leser zur Entwicklung eines individuellen Trainingsplans, der seine Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt. Mit einem klaren System und zahlreichen einsteigertauglichen Übungen, die sich für Tausende Teilnehmer an Trainings und Lehrgängen bewährt haben, findet der Leser heraus, was sein eigentliches Anliegen ist, welche Achtsamkeitstechniken sich daraus für ihn ableiten, wie er sich ein eigenes Support-Netzwerk aufbaut und – ganz wichtig – an der persönlichen Praxis dranbleibt. Dazu gibt es weitere Tipps für die Praxis sowie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung und den Erfahrungen der Autoren. Das Salzburger Achtsamkeits-Modell (SAM-Modell) von Esther und Johannes Narbeshuber ist inzwischen europaweit in zahlreichen Unternehmen und Hochschulen im Einsatz. Die enge Zusammenarbeit mit der Wissenschaft hilft ihnen dabei, die Praxistauglichkeit ihres Ansatzes auf dem neuesten Stand zu halten.