Blog

Vipassana-Lehrerin Dr. Christiane Wolf gibt Anregungen, wie jede und jeder Einzelne mit bewusstem Verhalten sich und andere vor Ansteckung schützen kann. Dabei wird deutlich: Achtsamkeit hilft uns vor allem, bei all den negativen Nachrichten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Der Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis engagiert sich dafür, Achtsamkeit und MBSR in der westlichen Gesellschaft und Medizin bekannter zu machen – nicht nur als Hilfe bei Stress und Angst.

„Der Atem ist deine Insel“, verspricht MBSR-Lehrerin Maren Schneider. Mit dieser geführten Meditation lädt sie uns ein, auf dieser Insel einige Momente der Ruhe zu finden.

„Nicht zu bekommen, was man will, ist manchmal ein großes Glück“ – sagt der Dalai Lama. Ist das so? Wir haben Mind-Body-Mediziner und Wissenschaftler Dr. Tobias Esch dazu befragt.