Wenn uns eine Erfahrung auf den Magen schlägt, steckt oft mehr dahinter als eine empfindliche Verdauung. Genau dieses verborgene Zusammenspiel zwischen Bauch und Psyche macht der Ernährungsmediziner Matthias Riedel in Das Psyche-Darm-Paradox sichtbar. Er erzählt von Patientinnen, deren Erschöpfung sich in keinem Blutwert abbildet, und von Patienten, deren Reizdarm zuverlässig in Belastungsphasen rebelliert. Riedel zeigt: […]
Der Tanz von Darm und Hirn Read More »
Jennifer Mann und Karden Rabin zeigen in Die geheime Sprache unseres Körpers, wie eng innere Spannungen, Erschöpfungszustände und hartnäckige Schmerzen mit dem Nervensystem verknüpft sind – und wie wir lernen können, diese Signale zu entschlüsseln. Statt komplizierter Theorie liefern die beiden Körpertherapeuten ein praktisches Programm in drei Schritten: wahrnehmen, unterbrechen, neugestalten. Dysregulierte Reaktionen wie Herzrasen,
Von „Aua“ zu „Aha“ Read More »
Ben Rein, Neurowissenschaftler und Wissenschaftsjournalist, zeigt in Happy Hirn etwas, das wir intuitiv längst spüren – und die Forschung eindrucksvoll bestätigt: Unser Gehirn ist ein Beziehungsorgan. Es wird stärker, gesünder und widerstandsfähiger, wenn wir uns verbunden fühlen. Rein verbindet aktuelle Forschung mit Alltagssituationen und macht sichtbar, wie sehr Nähe, Zugehörigkeit und Kooperation unser Nervensystem formt.
Auf die Beziehung kommt es an Read More »
Vertrauen ist nicht einfach nur ein Gefühl – es ist eine tiefe, innere Haltung, die uns in unsicheren Zeiten Stabilität und Gelassenheit schenkt. In seinem neuen Buch Die heilende Kraft des Vertrauens zeigt Urs-Beat Fringeli, wie Vertrauen nicht nur das seelische Gleichgewicht stärkt, sondern auch unsere inneren Heilkräfte aktiviert. Dabei schöpft er aus seiner langjährigen
Fünf Meter vor der inneren Ruhe Read More »
Heilpflanzen sind seit Jahrhunderten Verbündete des Menschen – sie nähren, heilen und schützen. In Volle Kräuterkraft verbindet die Lehrerin und Kräuterfrau Gertrud Maria Eilert das traditionelle Wissen um Heilkräuter mit modernen Ansätzen der Naturheilkunde und zeigt, wie uns Pflanzen auf der körperlichen und emotionalen Ebene unterstützen können. Besonders macht dieses Buch sein ganzheitlicher Ansatz: Eilert
150 Pflanzen für dein Wohlbefinden Read More »