Die innere WG erkunden: Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg

„Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust“, seufzt Faust in Goethes berühmter Tragödie. „Nur zwei?“, fragt Heike Mayer. Die erfahrene IFS-Therapeutin und MBSR-Ausbilderin sieht die menschliche Psyche eher als eine ganze Wohngemeinschaft, die sich aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zusammensetzt. Da diese unterschiedlich aktiv und nicht immer einer Meinung sind, sind innere Konflikte vorprogrammiert. Wie man diese mithilfe von Internal Family Systems, einem der faszinierendsten Modelle für inneres Wachstum, besser verstehen und leichter lösen kann, lässt Heike Mayer in Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg greifbar werden und lädt dazu ein, die eigene WG mit ihren unterschiedlichen Bewohnern erst einmal kennenzulernen. Auf dieser Basis wird es dann dank eines achtsamen Umgangs mit sich selbst möglich, innovative Lösungen zu entwickeln: Denk- und Handlungsoptionen, die es erlauben, sich aus ungünstigen Verhaltensmustern zu befreien und sich so in Alltagssituationen nicht mehr selbst im Weg zu stehen. Heike Mayers psychologisches Praxisbuch arbeitet mit anschaulichen Fallbeispielen, Anleitungen zur Selbsterforschung sowie einfachen Übungen. Ihre zahlreichen Praxisanregungen zur Achtsamkeit für schwierige Gedanken und Gefühle machen es zu einer echten Bereicherung für alle, die auf der Suche nach einer neuen Form der Selbstakzeptanz sind.