Grundlagenwerk der Achtsamkeitsmeditation

Mit Satipatthana-Meditation – Ein Praxisleitfaden legt Bhikkhu Analayo ein Buch vor, das die Achtsamkeitsmeditation nicht nur ausführlich erklärt, sondern die Leser auch hilfreich bei ihr begleitet. Der Autor, Mönch, renommierter Gelehrter und erfahrener Meditationslehrer, entfaltet die vier Grundpfeiler der Achtsamkeit – Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte – als einen Weg zu einer klaren, mitfühlenden Haltung und zur Befreiung. Dabei befragt er die Lehrreden des Buddha, setzt sie zu den eigenen Erfahrungen einer jahrzehntelangen Praxis in Beziehung und zieht Schlussfolgerungen, die jedem Leser auf dem eigenen Meditationsweg sehr nützlich sein können. Die dem Buch beigefügten Audio-Meditationen machen es zu einem noch lebendigeren Begleiter. Besonders berühren die Klarheit und Freundlichkeit, die auch angesichts von Schwierigkeiten nie nachlassen. Die Anleitungen sind präzise, zugleich offen genug, um Raum für individuelle Erfahrungen zu lassen. Immer wieder lädt der Autor dazu ein, geduldig und neugierig mit der eigenen Erfahrung zu sein, und öffnet dafür Raum um Raum, etwa wenn er immer tiefer der Frage nachgeht, was unser Körper oder das Sterben ist. Dieser Praxisleitfaden eignet sich sowohl für Meditationsbeginner als auch für jene, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und dabei auch experimentieren möchten. ap