Zu den Wurzeln der Achtsamkeit

Achtsamkeit – Buddhas Geschenk an die Welt von Martina Draszczyk lädt dazu ein, Achtsamkeit jenseits modischer Schlagworte neu zu entdecken. Die Autorin führt ihre Leserinnen und Leser zu den buddhistischen Ursprüngen dieser Praxis zurück und zeigt, dass Achtsamkeit weit mehr ist als eine Technik zur Stressreduktion. Fundiert und gut verständlich verankert sie das Thema in den Lehrtraditionen des Theravada- und Mahayana-Buddhismus und macht zentrale Texte und Denkweisen für die Gegenwart zugänglich. Besonders überzeugend ist die klare Darstellung der Unterschiede zwischen dem ursprünglichen buddhistischen Verständnis von Achtsamkeit und modernen, säkularen Ansätzen wie Mindfulness- Based Stress Reduction. Martina Draszczyk argumentiert differenziert, erläutert auch komplexe Zusammenhänge und lädt zur kritischen Reflexion gängiger Verkürzungen ein. Dieses Buch richtet sich an alle, die Achtsamkeit nicht nur praktizieren, sondern auch in ihrer Tiefe verstehen möchten. Es weitet den Horizont und erinnert daran, dass Achtsamkeit immer auch mit Ethik, Mitgefühl und innerer Haltung verbunden ist – und weit über den Augenblick hinaus wirkt. ap