Therapie

„Wann ist in meinem Leben Musik, Freude, Tanz?“, „Welche meiner Zweifel könnte ich bezweifeln?“, „Ich bin mir treu geblieben bei …“, „In diesen Momenten kann ich über mich selbst lachen …“ Diese Fragen und zu ergänzenden Satzanfänge stehen auf vier der 120 Spielkarten, die der Psychotherapeut Falk Scholz entwickelt hat. Spielerisch können mit ihnen Einzelne […]

Gefühle zu haben, ist nicht mehr so verpönt wie noch vor einigen Jahrzehnten, aber in der heutigen Arbeits-, Familien- und Freizeitwelt geht es häufig ums Funktionieren, sodass oft wenig Platz für sie bleibt. Teilweise stören sie dann und werden beiseitegeschoben. Die erfahrene psychosomatische Heilpraktikerin und Psychotherapeutin Anette Dröge behandelt in Fühlen ist gesund ausführlich, wie

„You are here“ ist ein außergewöhnliches Buch: Die Autorin Jenny Lawson hat es ihrer chronischen Angststörung gewidmet und dabei für zahllose Leidensgenossen ein wertvolles Tool kreiert. Gespickt mit Zeichnungen, Ausmalbildern und Texten lädt sie den Leser ein, immer wieder Selbstmitgefühl, Kreativität und Mut im Umgang mit sich selbst aufzubringen. Durch ihre eigene offene und humorvolle

Immer mehr Menschen haben sich ungesunde Schlafgewohnheiten angeeignet: Mentale und elektronische Stimulierung bis spät in die Nacht hinein halten Körper und Geist wach und beschäftigt. Glücklicherweise hat jeder es selbst in der Hand, dem Thema Schlaf mehr Bewusstheit und Achtsamkeit entgegenzubringen. Mit ihrem neuen Buch aus der „Fünf Minuten für mich“-Reihe setzt sich Katrin Schubert