Innere Stille für junge Menschen: Achtsamkeit mit Kindern

Für Kinder und Jugendliche ist es heute wichtiger denn je, zur Ruhe zu finden, um nicht durch die ständig zunehmende Reizüberflutung überfordert zu werden. Denn innerer Frieden führt zu mehr Gelassenheit, zu bleibender Stärke und zu Glücksgefühlen. Thich Nhat Hanh, der maßgeblich daran beteiligt war, die Achtsamkeitspraxis im Westen zu verbreiten, zeigt in Achtsamkeit mit Kindern, wie das geht: mit einfachen Übungen zur Förderung der Konzentration, für einen guten Umgang mit schwierigen Emotionen und für gegenseitiges Mitgefühl sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung und achtsamkeitsfördernde Meditationen. Kindern und Jugendlichen wesentliche Werte zu vermitteln, war Thich Nhat Hanh und der buddhistischen Gemeinschaft von Plum Village, mit der er das Buch gemeinsam verfasst hat, immer ein zentrales Herzensanliegen. „Wenn alle sich da nur eine Kleinigkeit abschauen würden, wäre unsere Welt viel schöner“, schreibt ein begeisterter Leser dieses Standardwerks – ein Kommentar, dem wir uns hier vorbehaltlos anschließen. Ein großartiges Buch, das für Eltern und Erzieher gleichermaßen hilfreich ist.