Momente der Dankbarkeit: It’s all Good

Mit seinem Bestseller It’s all Good hat der Life-Coach und Autor Lars Amend seine Leser davon überzeugt, dass das Leben, von dem wir alle träumen, gar nicht so weit weg ist und im übertragenen Sinne oft direkt vor unseren Füßen liegt. Um es zu erreichen, müssen wir uns lediglich bücken, sprich unsere Perspektive wechseln, und die Schönheit des Lebens wieder in all ihren Facetten erkennen. Natürlich ist es nicht ganz so einfach, aus der Jammerspirale, wie Amend es nennt, auszubrechen, denn immerhin geht es darum, sich auf Werte wie Dankbarkeit, Wertschätzung und Mut zu besinnen, um zu sich selbst zurückzufinden. Dabei hilft das nun erschienene Dankbarkeits-Tagebuch, quasi das Arbeitsbuch zu It’s all Good: In ihm kann sich der Leser täglich in Erinnerung rufen, was alles gut ist in seinem Leben, auch wenn es auf den ersten Blick nicht immer so scheint: Besondere Augenblicke, Begegnungen und Erfahrungen können hier festgehalten werden. All die großen und kleinen Dinge, für die Sie dankbar sind und die Ihnen guttun. Wann immer wir Dankbarkeit empfinden, schüttet unser Gehirn Glückshormone aus, die uns wie auf einer Wolke durch den Tag tragen und uns ein Gefühl von Leichtigkeit schenken. Wenn wir uns nur ein paar Minuten pro Tag Zeit nehmen, so Amend, um das, wofür wir dankbar sind – von Gedanken über Erlebnisse bis zu Lieblingszitaten –, aufzuschreiben, erkennen wir, dass unser Leben viel besser und schöner ist, als wir gedacht haben. Ein tolles Geschenk an Sie selbst oder gute Freunde, voll von motivierenden Impulsen, Übungen und Reflexionen.