Achtsamkeit

  Am 12. Juli 2024 hat die Welt eine bedeutende Autorin verloren: die Sexualtherapeutin Ruth Westheimer, bekannt als Dr. Ruth, die jahrzehntelang in fast 50 Büchern Pionierarbeit in Sachen Sexualaufklärung geleistet hat. Im Alter befasste sich die Soziologin zunehmend mit der Einsamkeit – einem der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit, was für die lebensbejahende Frau kaum […]

  Der Soziologe und Psychologe Jacob Schmidt hat den anhaltenden Achtsamkeitstrend untersucht und meint: Achtsamkeit verspricht viel mehr, als sie zu bieten hat. Hinter dem Begriff verstecke sich heute häufig wenig mehr als kapitalismusfreundliche Selbstoptimierung. Die Meditation fasziniert ihn schon seit seiner Jugend, doch erst eine intensive Auseinandersetzung mit der Achtsamkeit rückte sie in den

  Die Physik lehrte uns lange ein Weltbild, in der das Universum als Ansammlung von getrennten Dingen in einem leeren Raum betrachtet wird. Seit den Entdeckungen der Quantenphysik zu Beginn des 20. Jahrhunderts ist Wissenschaftlern klar, dass das so nicht stimmt und vielmehr Connectedness, sprich Verbundenheit, die Welt im Innersten zusammenhält. Aus dieser Einsicht kann

  In ihrem Ratgeber Achtsam und erfüllter leben kombiniert die Achtsamkeitscoachin und Green-Fashion-Expertin Dominique Ellen van de Pol die effektivsten Klimaschutzstrategien aus den Bereichen Konsum, Wohnen, Freizeit und Mobilität mit inspirierenden Tipps und Achtsamkeitsimpulsen für den Alltag. Zwölf Wochen lang begleitet das Buch den Leser und bietet jede Woche Informationen und kleine Aufgaben rund um

  Mit Eins mit allem hat die Psychotherapeutin Main Huong Nguyen ein erstaunliches Erstlingswerk vorgelegt, das ganz in der Plum-Village-Tradition von Thich Nhat Hanh steht.Die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ist nicht nur zentraler Bestandteil ihrer Arbeit mit Patienten, sondern auch Kern des Buches, in dem drei Wege vorgestellt werden, die in ein Leben voller

  Dein Kopf produziert wie eine Popcornmaschine einen Gedanken nach dem anderen? Mein Achtsamkeitsjournal lädt Jugendliche ab 13 Jahren dazu ein, zu beobachten, was eigentlich in ihrem Kopf abgeht, und bietet im Journal und in zusätz- lichen Audios zahlreiche Möglichkeiten, sich mit den Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe zu beschäftigen. Die Ärztin, Psychotherapeutin und MBSR-Trainerin

  Die buddhistische Nonne Santacitta Bhikkhuni, in Österreich geboren und aufgewachsen, ist eine starke weibliche Stimme innerhalb des Buddhismus im Westen. Unbeirrt ist sie ihren Weg gegangen, auch gegen manchen Widerstand des männlichen monastischen Establishments. Sie vermag es, buddhistische Inhalte in einer sehr frischen, direkten und zeitgemäßen Art zu vermitteln, und bezieht dabei auch Themen

Sexualität ist immer noch eins der größten Tabuthemen, und oft läuft es anders, als wir es uns wünschen. Das Prinzip der Achtsamkeit in Sexualität und Berührung zu integrieren, kann ein entscheidender Schlüssel zur Veränderung sein. Denn es ist möglich, ein erfülltes Liebesleben mit mehr Sinnlichkeit, Genuss und Freude zu erfahren. Ein erfrischendes Buch mit Übungen,