Jack Kornfield lädt dazu ein, dem Leben mit offenem Herzen zu begegnen – auch dort, wo es schmerzt. Das achtsame Herz kreist um die großen Fragen menschlicher Existenz: Wie finden wir Frieden in einer aus den Fugen geratenen Welt? Wie können wir lieben, ohne festzuhalten? Und was trägt uns angesichts von Krankheit, Verlust und Tod? […]
Inneren Frieden finden Read More »
Meggan Roxanne hat mit How To Stop Breaking Your Own Heart ein sehr persönliches Buch über Selbstliebe verfasst. Die Gründerin der Plattform The Good Quote verwebt ihre eigenen Erfahrungen mit Verlust, Verletzungen, Depressionen und Selbstzweifeln zu einer Erzählung über ihren langen Weg zu mehr Selbstachtung. Sie beschreibt, wie wir uns oft selbst verletzen: indem wir
Zurück zu dir selbst Read More »
Was hilft, wenn Angst den Alltag bestimmt? Josef Epp plädiert in Mut und Zuversicht nicht für Verdrängung, sondern für einen bewussten Umgang mit Unsicherheit. Schritt für Schritt zeigt er, wie aus kleinen Erfahrungen von Selbstwahrnehmung und Mut neue Zuversicht entstehen kann. „Wie wäre es mit mehr Zuversicht statt Angst“, fragt Josef Epp. Um zuversichtlicher auf
Mehr Raum für Zuversicht Read More »
Zuversichtlich, gelassen – und herrlich unvernünftig: Dirk Grosser erzählt in Die Kunst des Lebens auf acht Pfoten von zwei seiner Lieblingshunde, die gegensätzlicher kaum sein könnten. Baldur, ein stoischer Jagdhund, verkörpert Ruhe, Würde und Maß – ein „Gentleman“, der Grenzen setzt, ohne die Fassung zu verlieren. Lilly Halbohr hingegen ist pures Leben: Mit großer Hingabe
Der Hundephilosoph Read More »
Marko C. Lorenz widmet sich in Verflixt im Kopf! einem Phänomen, das die meisten Menschen aus ihrem Alltag kennen: dem ständigen Gegrübel, das uns nicht zur Ruhe kommen lässt. Lorenz beschreibt, wie sorgenvolle Gedanken sich gegenseitig verstärken und schließlich ein kaum steuerbares „Karussell“ bilden. Um diese inneren Abläufe verständlich zu machen, arbeitet der Autor mit
Achtsamkeit – Buddhas Geschenk an die Welt von Martina Draszczyk lädt dazu ein, Achtsamkeit jenseits modischer Schlagworte neu zu entdecken. Die Autorin führt ihre Leserinnen und Leser zu den buddhistischen Ursprüngen dieser Praxis zurück und zeigt, dass Achtsamkeit weit mehr ist als eine Technik zur Stressreduktion. Fundiert und gut verständlich verankert sie das Thema in
Zu den Wurzeln der Achtsamkeit Read More »
„Self Help“ klingt nach schnellen Lösungen – doch Gabrielle Bernstein meint etwas anderes: echte innere Begegnung. In ihrem Buch stellt sie die Methode IFS (Internal Family Systems) vor, also die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen. Statt unangenehme Gefühle zu verdrängen, lädt sie dazu ein, sie als schützende Teile des eigenen Systems zu verstehen. Im Zentrum steht
Erkenne deine inneren Stärken Read More »
Mit Satipatthana-Meditation – Ein Praxisleitfaden legt Bhikkhu Analayo ein Buch vor, das die Achtsamkeitsmeditation nicht nur ausführlich erklärt, sondern die Leser auch hilfreich bei ihr begleitet. Der Autor, Mönch, renommierter Gelehrter und erfahrener Meditationslehrer, entfaltet die vier Grundpfeiler der Achtsamkeit – Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte – als einen Weg zu einer klaren, mitfühlenden Haltung
Grundlagenwerk der Achtsamkeitsmeditation Read More »
Halbwegs entspannt durch 2026 ist ein Abreißkalender für alle, die ihren Tag mit einem kleinen realistischen Achtsamkeitsimpuls beginnen möchten. Der Untertitel 365 Tage realistische Achtsamkeit hält, was er verspricht: Statt großer Vorsätze bietet jedes Tagesblatt einen kurzen Gedanken, der leicht im Alltag Platz findet. Manche stammen von zeitlosen Autoren wie Henry David Thoreau, Jorge Luis
Ein guter Moment am Morgen Read More »
Verbunden mit dir von Verena König ist ein illustrierter Begleiter durch die Kalenderwochen des Jahres. Jede Postkarte zeigt ein hübsch von Verena Mayer-Kolbinger aquarelliertes Tier – Hirsch, Hase, Fischotter und andere – und trägt einen Satz als freundlichen Impuls. „‚Nein‘ ist ein vollständiger Satz“, sagt etwa der Hase. Auf der Rückseite findet sich ein kurzer
Wegweiser durch das Jahr Read More »