Achtsamkeit

Grundlagenwerk: Achtsamkeit mitten im Leben

Ob im Alltag, bei der Behandlung von Schmerzen oder Traumata, in der Schule, im Beruf oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch erklärt verständlich, wie Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl das Leben grundlegend verändern können. Zehn Aufsätze renommierter Experten mit Expertise im Bereich Achtsamkeit, die alle Facetten der Achtsamkeitspraxis beleuchten, wurden hier […]

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Achtsam führen: Führungskompetenz Achtsamkeit

Coach Martina Amberg führt die Leser in das Thema Achtsamkeit ein und legt den Schwerpunk auf die Möglichkeiten, die sich im Führungskontext ergeben. Sie zeigt, dass Selbstwahrnehmung, Beziehungskompetenz und Entwicklungsfähigkeit die Ebenen sind, die Führungskräfte für sich weiterentwickeln müssen, um zukunftsfähige Führungsqualitäten zu erlangen. Achtsamkeit als innere Haltung der offenen, nichtwertenden Aufmerksamkeit erhält im Kontext

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Das Achtsamkeits-Buch

Achtsamkeit schenkt durch mehr Sensibilität, Konzentration und Offenheit eine ganz neue Lebensqualität. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und das private Umfeld. Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas DietzDas Achtsamkeits-BuchKlett-Cottta Verlag€ 22,95 Bei buch7 bestellen (E-Book) Bei amazon bestellen

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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Petra Meibert stellt die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) vor und zeigt, wie sie den Umgang mit psychischen und physischen Erkrankungen sowie mit schwierigen Lebenssituationen und Stress erleichtern. Petra

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