Wir können noch so viel über die Meditation lesen, aber wenn wir uns nicht selbst aufs Kissen setzen, werden wir im tiefsten Inneren nie erfahren, was damit gemeint ist. Genauso verhält es sich mit den Jhānas, den meditativen Vertiefungen. Damit gemeint sind acht, durch Konzentration und geistige Sammlung hervorgerufene Bewusstseinszustände, von denen jeder einzelne wiederum […]
Meditative Vertiefungen: Das Glück der Meditation Read More »
Wer sich entschließt, die Meditation zu einem Teil des eigenen Lebens zu machen, wird beizeiten auf Hindernisse stoßen. Aus anfänglicher Freude und Zuversicht kann dann schnell Frust entstehen. Doch Hindernisse, Enttäuschung, Lustlosigkeit und Krisen gehören zu diesem Weg – wie zum Leben an sich. Die langjährige Meditationslehrerin Sylvia Wetzel kennt die diversen Stolpersteine und stellt
Hürden meistern und dranbleiben: Meditieren – aber wie? Read More »
„Stille, Sand und Weite“ ist ein Dokumentarfilm von Max Kronawitter über die 50. Karawane von Agnes von Helmolt. Seit 1990 ist die Core-Energetik- Therapeutin allein oder mit Gruppen in Wüsten unterwegs – zu Fuß und auf Kamelen. Ziel der Reise ist die Selbsterfahrung, die Reduzierung auf das Wesentliche, die achtsame Erkundung innerer Räume – eine
Wege durch die Wüste: Stille, Sand und Weite Read More »
Kurz vor ihrem 60. Geburtstag schenkte sich die Autorin Zeit, um durch ein vierwöchiges Retreat wieder in die tägliche Meditationspraxis hineinzufinden. Begleitend dazu startet sie ihr „Tagebuch der Stille“, das sie auch nach ihrer Rückkehr ins Alltagsleben weiterführt. Der Leser erhält darin sehr persönliche Einblicke: Was sind ihre Erlebnisse und Erkenntnisse mit der Meditation, aber
Persönliche Einblicke einer Meditierenden: Tagebuch der Stille Read More »
Die bekannte Meditations- Lehrerin Sharon Salzberg hat ein neues Standardwerk zum liebevollen Miteinander veröffentlicht. In einem Drei-Schritte-Programm erklärt sie, wie wir wirkliche Herzenswärme entwickeln können. Auf diesem Weg werden auch unbewusste Glaubenssätze, Selbstverurteilungen oder andere ungesunde Geisteshaltungen aufgedeckt. Die vorgestellten Meditationen, interaktiven Übungen und Achtsamkeitstechniken sind konkret, umsetzbar und animierend. Auf authentische Art und Weise
Unsere tiefe Sehnsucht leben: Wahre Liebe Read More »
Die Autorin geht in ihrem praxisorientierten Buch der Frage nach, wie wir im Alltag inneren Frieden finden und Gelassenheit kultivieren können. Eine nützliche Inspirationsquelle gerade für stressige Situationen. Einfache, achtsam und regelmäßig praktizierte Mini-Übungen sollen dabei helfen: Meditation, bewusstes Atmen, Visualisierung, Kreativität, Bewegungen oder stille Betrachtung. Die Übungsanleitungen sind leicht verständlich und meist ohne Hilfsmittel
In ruhigere Gewässer schippern: Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit Read More »
Wie können wir in einer Welt der globalen Herausforderungen und Komplexität unseren eigenen Platz finden? Dieser zentralen Frage geht die bekannte Zen- Meisterin und Psychologin Anna Gamma in ihrem neuen Buch nach. Sie macht Mut, indem sie uns Instrumente an die Hand gibt, die sowohl unsere Persönlichkeit zur Entfaltung bringen wie auch der Welt als
Den eigenen Platz im Ganzen finden Read More »
Tonglen ist eine buddhistische Meditationsform, die uns hilft, leidvollen Zuständen mitfühlend zu begegnen. Yesche U. Regel vermittelt die Grundlagen dieser Methode auf zeitgemäße Weise. Tiefe Einsichten werden so vermittelt, dass sie sich auch Anfängern erschließen. Der Leser erfährt viel über die Bedeutung und Quellen des Mitgefühls, bevor er dazu hingeführt wird, Tonglen für sich und
Herzenskraft: Tonglen Praxis Read More »
Dieses Buch dokumentiert eine besondere Begegnung: Seine Heiligkeit der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu, zwei große spirituelle und moralische Orientierungspersönlichkeiten, haben eine Woche zusammen verbracht und sich dabei intensiv ausgetauscht. Begleitet wurden sie von Douglas Abrams, der die Gespräche hier so gekonnt wiedergibt, dass man bald den Eindruck gewinnt, bei diesem einzigartigen Treffen dabei
Die Freude einladen: Das Buch der Freude Read More »
Zajonc ist Quantenphysiker, Präsident des „Mind and Life Institute“, erfahrener Meditationslehrer und Berater des Dalai Lama. Er setzt sich für die Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität ein – auch in diesem Buch, in dem er die Methode des „kontemplativen Forschens“ erläutert. Um zu vermitteln, wie Meditation zum Erkenntnisweg werden kann, schöpft der Autor aus vielen
Erkenntniswege: Aufbruch ins Unerwartete Read More »