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Moment by Moment

Meditation

Zurückfinden zu sich: Liebe oder Illusion?

Liebe macht anfällig dafür, sich in Wunschvorstellungen zu verirren. Die Autorin beschreibt sieben „illusionäre Gesichter“, die dazu verleiten, an Beziehungen festzuhalten, die nicht guttun. Eindrückliche Texte, Bilder und Meditationen vermitteln, wie man wieder mit der inneren Weisheit in Kontakt kommen und zu sich zurückfinden kann. Sylvia FührerLiebe oder Illusion?Vom Überkick zum ÜberblickBEST-Off-Verlag 2017EUR 12,90 Bei […]

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Besser einschlafen: Einschlafen ist gar nicht schlimm

Für Kinder im Grundschulalter ist das Ins-Bett-Gehen häufig ein schwieriges Thema. Aber das muss nicht sein: Mini-Meditationen können Kids helfen, besser einzuschlafen, und zu einem schönen Familienritual werden. Diese Audio-CD von Bestseller-Autor und Meditationslehrer Ulrich Hoffmann gibt Eltern hilfreiche Ratschläge und enthält mehrere Mini-Meditationen zum Ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ulrich HoffmannEinschlafen ist gar nicht

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Zehn Atemzüge zum Glück

„Einatmend bin ich mir bewusst, dass ich lebendig bin. Ausatmend lächle ich dem Leben zu.“ Basierend auf dieser einfachen Anleitung des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh hat sein Schüler Glen Schneider dieses wunderbare Buch verfasst, das uns mit einer achtsamen Atemschule bekannt macht. Die „Praxis der Zehn Atemzüge“ ist eine einfache Methode, um uns durch

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Umgang mit Trauma: Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben ein traumatisierendes Ereignis erlebt. Besonders die psychisch-emotionalen Spuren davon können sich lange und oft unbewusst halten. Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen ermöglichen den Betroffenen einen neuen Umgang mit den daraus resultierenden Emotionen. Achtsamkeit, Atemübungen, Yoga und Mantras führen sie sanft zum Ursprung der Ursachen. Durch bewusstes Annehmen und Fühlen

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Meditationswege: Mahamudra und Vipassana – Gewahr Sein

Meditations-Unterweisungen und Instruktionen von Retreats bilden die Basis dieses Buches. Aus dem großen Schatz der verschiedenen buddhistischen Praxiswege werden besonders relevante Lehren aufgezeigt. Die Praxis weist im Mahamudra genauso wie im Vipassana zwei sich ergänzende Aspekte auf, welche die Grundlage der hier vermittelten Meditationswege sind: Weisheit als die Erkenntnis der letztendlichen Natur des Geistes und

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Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren

Dieses Buch bietet alles, was angehende Achtsamkeitslehrer brauchen, um ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das Sechs-Wochen-Programm zur Einführung der Achtsamkeitspraxis ist in unterschiedlichen Settings umsetzbar. Mit Übungsmaterial, Praxis-Tipps, Fallbeispielen sowie einer MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen. Christiane Wolf, Greg SerpaDie Kunst, Achtsamkeit zu lehrenArbor Verlag€ 22,90 Bei buch7 bestellen Bei amazon bestellen

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