Achtsamkeit schenkt durch mehr Sensibilität, Konzentration und Offenheit eine ganz neue Lebensqualität. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und das private Umfeld. Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas DietzDas Achtsamkeits-BuchKlett-Cottta Verlag€ 22,95 Bei buch7 bestellen (E-Book) Bei amazon bestellen
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Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Petra Meibert stellt die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) vor und zeigt, wie sie den Umgang mit psychischen und physischen Erkrankungen sowie mit schwierigen Lebenssituationen und Stress erleichtern. Petra
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR Read More »