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Moment by Moment

Wissenschaft

Unser Wille zum Leben

„Haben oder Sein?“ – diese Frage stellte Erich Fromm schon im Jahr 1976. Lilly Gebert greift sie in Sein statt Haben neu auf und beantwortet sie als Stimme einer neuen Generation. Ihre „Enzyklopädie für die neue Zeit“ versammelt 82 Begriffe von Abschied bis Zu-Hause-Sein und umkreist eine zentrale These: Der Mensch klammert sich an Besitz, weil er Angst vor der eigenen Lebendigkeit hat. Gebert schreibt essayistisch, dicht und existenziell. Sie […]

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Natur macht stark

Resilienz gilt als innere Widerstandskraft – Maria M. Kettenring und Jasmin Schlimm-Thierjung zeigen in Natur-Resilienz, dass sie im Dialog mit unserer natürlichen Umwelt wächst. Die Natur ist hier kein passiver Outdoor-Spielplatz, sondern ein aktiver Mitspieler: Sie senkt Stresshormone, bündelt Aufmerksamkeit und stärkt das Immunsystem. Diverse Studien zeigen, dass zum Beispiel das Waldbaden deutlich messbare Effekte

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Die Natur als Vorbild

In Nature Inc. zeigt die Führungskräftecoachin Gudrun Happich, warum die Zukunft von Unternehmen nicht in immer komplexeren Methoden liegt, sondern in einem Blick nach draußen: in den Wald, auf den Fluss, in die Dynamik funktionierender Ökosysteme. Was passiert, wenn man Führung nicht mehr aus der Logik von Leistungskennzahlen, Effizienz und Wachstum denkt – sondern aus

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Auf die Beziehung kommt es an

Ben Rein, Neurowissenschaftler und Wissenschaftsjournalist, zeigt in Happy Hirn etwas, das wir intuitiv längst spüren – und die Forschung eindrucksvoll bestätigt: Unser Gehirn ist ein Beziehungsorgan. Es wird stärker, gesünder und widerstandsfähiger, wenn wir uns verbunden fühlen. Rein verbindet aktuelle Forschung mit Alltagssituationen und macht sichtbar, wie sehr Nähe, Zugehörigkeit und Kooperation unser Nervensystem formt.

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Selbst- oder fremdbestimmt?

Kennen Sie das auch? Sie organisieren, vermitteln, kümmern sich um alles und jeden – und fühlen sich dabei innerlich leer, erschöpft oder schlicht überfordert: Frauen, die nach außen souverän und leistungsstark erscheinen, innerlich aber kaum noch Zugang zu den eigenen Bedürfnissen finden. Für genau sie hat die US-amerikanische Psychotherapeutin Terri Cole Too Much! geschrieben. Hierin

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Wie das Nervensystem unser Leben lenkt

Wie bleiben wir in einer überreizten Welt innerlich stabil und handlungsfähig? In „Ein gesundes Nervensystem“ verbindet die Ärztin Linnea Passaler neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ansätzen zur Selbstregulation. Im Zentrum steht das autonome Nervensystem mit Sympathikus, Parasympathikus und Vagus – und die Fähigkeit, dessen Signale frühzeitig zu erkennen und zu beeinflussen. Passaler zeigt, dass viele Symptome

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Alles ist bewusst

Wir sind gewohnt, die Welt durch die Linse der Physik zu betrachten – als ein Räderwerk aus Materie und Energie. Doch was, wenn Bewusstsein nicht nur ein Nebenprodukt der Materie ist, sondern ihre treibende Kraft? Federico Faggin, der Erfinder des ersten kommerziellen Mikroprozessors, fordert in seinem Buch Jenseits des Unsichtbaren nicht weniger als einen Paradigmenwechsel:

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Die Geschichte des Rausches

Seit prähistorischen Zeiten haben psychedelische Drogen Menschen in ihren Bann gezogen, in Rausch versetzt und in scheinbar andere Welten geführt. Mexikanische Schamanen betrachteten bewusstseinserweiternde Pilze als Fleisch der Götter und den Peyote-Kaktus als heiliges Sakrament. Amazonasindianer verehren bis heute die göttliche Liane Ayahuasca und das Schnupfpulver Yopo als Begleiter auf der Reise ins Jenseits. In

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Unser Körper, unsere Psyche

Gerade ist in der Reihe „Wissen & Leben“ das Buch Die Sprache der Seele von Ingo Schymanski neu aufgelegt worden – ein Standardwerk der Psychosomatik, das auch für Nichtmediziner eine Offenbarung sein kann. Denn es ist eine ebenso fundierte wie verständliche Einführung in die Zusammenhänge von Psyche und Körper. Der Autor, ein erfahrener Allgemeinmediziner, versteht

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Solidarität unter Frauen

Der Soziologin und Sachbuchautorin Franziska Schutzbach ist mit Revolution der Verbundenheit ein leidenschaftliches Plädoyer für stärkende, ermutigende weibliche Beziehungen gelungen. Die Geschichte zeigt, so die Autorin, dass die Emanzipation immer dann vorangeschritten ist, wenn sich Frauen aufeinander bezogen haben, in Liebe und Freundschaft, in politischer Schwesternschaft und Solidarität oder in emanzipatorischen Mutter-Tochter- Beziehungen. Sie belegt

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