Leseproben

Schönheit ist Teamwork, sagt Ariadne von Schirach, ein Wechselspiel zwischen dem, was ist, und unserer Wahrnehmung. Und die können wir trainieren, indem wir lernen, die Welt und ihre Bewohner jeden Tag mit neuen Augen zu sehen. Schönheit beinhaltet aber auch eine ethische Forderung, die uns daran erinnert, dass es an uns liegt, die Natur und […]

Schauen Sie zuversichtlich in die Zukunft? Vertrauen Sie auf Ihre Stärken? Wie sich Zuversicht auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirkt, darüber schreibt der Neurologe und Psychiater Volker Busch in diesem Artikel. Und er zeigt, wie Sie diese innere Haltung entwickeln lernen und warum sie zu den wichtigsten Gesundheitsressourcen zählt. Text: Volker Busch | Foto:

Tobias Esch ist Arzt, Neurowissenschaftler und Leiter des Instituts für Integrative und Mind- Body-Medizin an der Universität Witten/Herdecke. Seit Jahren untersucht er – unter anderem an der Harvard Medical School und der Berliner Charité –, wie Selbstheilung funktioniert und wie ihre Potenziale in Therapie und Vorsorge genutzt werden können. In seinem Leitartikel verbindet er Medizin

Über 1,7 Millionen Menschen folgen Rachel Barr auf Tiktok und Instagram – höchst ungewöhnlich für eine molekulare Neurowissenschaftlerin, die im Labor die feinen Verästelungen von Neuronen und die elektrophysiologischen Prozesse im Gehirn erforscht. Das Geheimnis ihres Erfolgs: Sie erklärt komplexe Zusammenhänge und wissenschaftliche Erkenntnisse in verständlicher Sprache und auf witzige Weise, und sie zeigt, wie

Alt werden wir von allein, gesund alt aber nicht. Christiane Wolf lädt ein, den Weg zu einem langen Leben als Alltagspraxis zu sehen: kleine Schritte, achtsame Routinen, gute Beziehungen und ein liebevoller Umgang mit sich selbst, die gemeinsam zu einem Moments for Self-Care | Aus der Praxis echten „Long Run“ für unser Wohlbefinden führen. Text:

Im Jahr 2012 promovierte Martin Inderbitzin im Fach Neurowissenschaften an der Universität Barcelona über die Auswirkungen von Stress und Emotionen auf das Gehirn. Er hatte bereits ein vielversprechendes Arbeitsangebot in der Tasche, seine Karriere konnte beginnen – doch es kam anders als geplant. Bei einem Gesundheits-Check-up erhält er im Alter von 34 Jahren die Diagnose

Giulia Enders, Ärztin und Autorin, richtet den Blick auf unseren Körper als eine Familie von Organen, die uns mehr lehren können, als wir ahnen. Im Interview spricht sie über Bedürfnisse, die wir leicht überhören, und erstaunliche Fähigkeiten unseres Körpers wie die Weichheit der Lunge, die Geduld der Haut und die Weisheit unseres Immunsystems. Sie lädt

Angst gehört zum Leben dazu, doch oft weichen wir ihr aus. Wie lernen wir, sie wahrzunehmen, ohne uns überwältigen zu lassen? Mut, Achtsamkeit und neue Erfahrungen, die nicht unseren Befürchtungen entsprechen, schenken uns Schritt für Schritt mehr Freiheit. Text: Anne Frobeen | Foto: Roman Samborskyi Gibt es ein Leben ohne Angst? Wohl kaum, denn Angst

Wir alle kennen Alltagssituationen, die uns herausfordern oder aus dem Gleichgewicht bringen. Ganz gleich, wie lange wir schon praktizieren, kann es an manchen Tagen, wenn nicht alles so läuft, wie wir es uns vorstellen, passieren, dass wir auch einmal die Fassung verlieren. Jana Willms, Trainerin und Ausbilderin für Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) zeigt uns an

Was geschieht in unserem Gehirn, wenn wir uns verlieben? Und wie unterscheidet sich die romantische Liebe in einer Beziehung von sexueller Lust, Mutterliebe oder Freunschaft? Diesen Fragen geht die Nerowissenschaftlerin Stephanie Cacioppo seit Jahren nach und überascht mit ihren Forschungsergebnissen. Text: Norbert Classen Wir alle kennen das Gefühl, verliebt zu sein – diesen Moment, in