Achtsamkeits-Blog

Du liegst abends im Bett, möchtest schlafen und plötzlich geht es los: Gedankenkreisen. Wir zeigen, wie Gedankenkreisen überhaupt erst entsteht und welche drei Strategien dir (...)

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Du übernimmst Aufgaben, obwohl dein Tag längst voll ist, und möchtest es am liebsten allen recht machen? Grenzen (...)

Du möchtest deinen Selbstwert steigern und dir selbst mit mehr Verständnis begegnen? Dann ist dieser Blogartikel für dich. Selbstwert steigern: Warum du das hier hören (...)

Entdecke, wie du die Stille im Wald bewusst für dich nutzen kannst und warum gerade Winter-Spaziergänge eine wertvolle Auszeit für deine Psyche sein können. Wenn (...)

Du bist auf der Suche nach Achtsamkeitsübungen für zwischendurch? Erfahre hier mehr über die 7 Favoriten der Redaktion. Es sind die Achtsamkeitsübungen, die für uns (...)

Prokrastination gilt oft als Schwäche oder schlechte Angewohnheit – doch so einfach ist es nicht. Neue Studien zeigen, dass Aufschieben auch hilfreich sein kann: Es (...)

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Zukunft ist nichts, was einfach passiert – sie entsteht aus dem, was wir heute denken, fühlen und tun. Lena Papasabbas, Kulturanthropologin, Philosophin und Zukunftsforscherin, ist (...)

Richard Gere erzählt, wie der tibetische Buddhismus seinen Blick auf Glück, Leid und Verantwortung verändert hat – und warum die Freundschaft mit dem Dalai Lama (...)