Achtsamkeit | Page 14 of 18 | Moment by Moment

Sich selbst und andere bewusst führen: Mindful Leader

Wer trotz zunehmendem Digitalisierungsstress und hohem Arbeitspensum gelassen und fokussiert den (Arbeits-)Alltag meistern möchte, dem lege ich diese Lektüre ans Herz. Durch das Buch führt Sam – eine fiktive Führungskraft und gleichzeitig Namensvetter des Salzburger Achtsamkeitsmodells (SAM). Dieses haben die Autoren Esther und Johannes Narbeshuber vom Mindful Leadership Institut im Laufe ihrer langjährigen Trainertätigkeit entwickelt. […]

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Mit Kindern meditieren: Achtsamkeit mit Kindern

Dem vietnamesischen buddhistischen Lehrer Thich Nhat Hanh ist es immer ein besonderes Anliegen gewesen, die Achtsamkeitspraxis allen Menschen, ob Jung oder Alt, nahezubringen. Daher gibt es in seinen Übungszentren seit Langem spezielle Übungsprogramme für Kinder und Jugendliche, ebenso für Eltern, Erzieher und Lehrer. Aus dem reichhaltigen Erfahrungsschatz dieser Jahre ist dieses Buch entstanden, das sich

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Bei den Lehrern fängt es an: Wache Schule

Viele stellen gegenwärtig die Frage: Wie können wir Achtsamkeit in die Schulen bringen? An diesen Orten des Lernens für alle könnte sie unserer Gesellschaft am meisten nützen und zu einer Transformation beitragen. Susanne Krämer vom Zentrum für Lehrerbildung und Schulforschung der Universität Leipzig hat darauf in ihrem aktuellen Buch eine klare Antwort: Wir müssen bei

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Erwachen in die Wirklichkeit: NichtDenken

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht in der „wirklichen Welt“, sondern in der Welt unserer Vorstellungen, Konzepte und Träume. Vielfach erscheint sie uns realer als die Wirklichkeit. Wir streiten über Ideen, bekämpfen andere, lehnen uns ab, weil wir nicht unseren Idealvorstellungen entsprechen. Ein „Erwachen“ aus dieser leidvollen „Traumwelt“ ist das Ziel östlicher Weisheitstraditionen.

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Klarer Blick auf eine rasante Zeit: 21 Lektionen für das 21. Jahrhundert

Der Anspruch ist enorm: Was sind die wichtigsten Probleme und Entwicklungen der heutigen Zeit? Dieser Frage widmet sich der israelische Autor Yuval Noah Harari in seinem dritten Buch, eine logische Fortsetzung, nachdem er in seinen ersten beiden Bestsellern die Vergangenheit und Zukunft der Menschheit skizziert hat. Dabei gelingt es ihm, seinen Lesern mit einfachen Worten

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Kleine Reisen zum Selbst: Bei sich selbst ankommen

Selbst Einen großen Teil unserer wachen Zeit verbringen wir nicht bei uns selbst. Daher lädt Veronika Schantz den Leser ein, sich neugierig einen Spiegel vorzuhalten und sanft einen Blick in das eigene Innenleben zu werfen. Anhand zentraler Fragestellungen navigiert das Buch von Kapitel zu Kapitel zu den wichtigsten Aspekten des eigenen Ich. Angefangen bei der

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Ein tiefes Eintauchen in die Welt: Kraftort Natur

Informative und sehr berührende Texte, die mal die Schönheit unserer Welt in wunderbaren Worten beschwören und mal kritisch so manche Entwicklung unserer Gesellschaft beleuchten, dazu poetische Segenswünsche, praxisnahe Übungen und Meditationen (letztere auch auf CD), authentische Erfahrungsberichte und beeindruckende Fotos – das neue Buch von Jennie Appel und Dirk Grosser beschreibt unsere Natur als Kraft-

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Ein Plädoyer für mehr gegenseitigen Respekt: Emotionale Gewalt

Für Werner Bartens gehört emotionale Gewalt zu den meistunterschätzten Problemen unserer Gesellschaft. Darunter versteht der Medizinjournalist zum einen Gewalt durch Sprache, etwa Demütigungen oder Kränkungen, zum anderen nonverbale Gewalt wie Liebesentzug oder abschätzige Blicke. Obwohl emotionale Gewalt verletzender sein kann als körperliche, wissen viele Menschen offenbar nicht, wie sie sich dagegen zur Wehr setzen können,

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Schätzen, was ist: Die Liebe zu den nicht perfekten Dingen

Im menschlichen Bereich scheint es nicht vieles zu geben, was perfekt ist. Daher kann das Streben nach Perfektion auch sehr anstrengend und unfruchtbar sein. Doch es ist möglich, die eigene Einstellung zu den Dingen zu ändern. Mit Nachsicht, Mitgefühl, Großzügigkeit und durch Innehalten ist es möglich, der Welt anders zu begegnen. Wir müssen diese Attribute

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Glücksfindung leichtgemacht: 31 Wege, um das Glück zu finden

Leichtfüßig, unterhaltsam und tiefsinnig zugleich führt Autorin, Filmemacherin und Meditationslehrerin und Christa Spannbauer uns auf einen Weg zu mehr Glück im Alltag. Die Berlinerin verpasst uns eine 31-tägige „Glückskur“ mit – auf den ersten Blick – einfach umzusetzenden Impulsen, die uns widerstandsfähiger und zufriedener machen. Grundlage dafür sind Dialoge mit Weisheitslehrern aus der ganzen Welt.

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