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Bücher

Cover Romanus Leduweg Workout für die Seele

Den Gute-Laune-Muskel trainieren: Workout für die Seele

Für die körperliche Gesundheit wird viel getan, aber die psychische meist vernachlässigt, meint Dr. Alice Romanus-Ludewig, ärztliche Psychotherapeutin und Coach. Mit Workout für die Seele wendet sie sich an Menschen, die das Gefühl haben, „dass etwas in ihrem Leben (noch) nicht stimmt.“ Sie stellt ein abwechslungsreiches, anregendes Trainingsprogramm vor, in das viel positive Selbstverstärkung eingebaut […]

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Stress, lass nach: Ratgeber Stress und Stressbewältigung

Die WHO bewertet Stress als „eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“. Obschon er keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen doch wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung zahlreicher Erkrankungen dar. Der Ratgeber Stress und Stressbewältigung wendet sich daher an alle, die unter Stress leiden und diesen erfolgreich bewältigen möchten. Er gibt Betroffenen und Angehörigen zunächst

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Perfektionismus ade: Connect me

Jasmin Schott Carvalheiro lebte ein schier perfektes Leben – nur dass es auch perfekt sein musste. Das ging gut, bis sie Panikattacken bekam. Im Nachhinein ist ihr klar, dass sie sich bis dahin nicht wirklich kannte und die Angst wie ein Schutzengel war, der sie davor bewahrte, weiter in die falsche Richtung zu laufen. Ihre

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Schluss mit der Selbstsabotage: Beziehungs-Tango

„Beziehungs-Tango“: Was erst einmal klingt, wie der feurige Tanz zweier frisch Verliebter, entpuppt sich schnell als Ratgeber für Liebespartner, die in eine Art Tango aus Anziehung und Abstoßung geraten sind und sich so selbst sabotieren. Beziehungs-Tango von Ernst-Marcus Thomas zeigt, dass diese Sabotagemechanismen meist sehr alt sind, unbewusste Muster aus unserer Kindheit, die wir mit

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Für mehr Liebe in der Partnerschaft: Das Einfach Liebe Prinzip

Ela und Volker Buchwald erzählen in diesem Ratgeber offenherzig, wie sie das erloschene Feuer ihrer Beziehung neu entfacht haben. Der Schlüssel hierfür ist, so ihre Botschaft, sich zu lösen von der biologisch geprägten Vorstellung, Sex sei ein ekstatischer Ritt mit dem Orgasmus als Ziellinie. Sie plädieren stattdessen für einen Sex, bei dem Paare mit „weniger

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Mitgefühl üben: Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living

Mitgefühl üben ist das erste große Praxisbuch für Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), eine Weiterentwicklung der MBSR- und MBCT-Methoden durch Einbezug von Erkenntnissen aus der Compassion Focused Therapy (CFT), der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) und der Positive Psychology. Es ist zugleich eine hervorragende Landkarte, die den Leser auf seinem Weg zu mehr (Selbst-)Mitgefühl begleiten möchte.

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