„Einatmend bin ich mir bewusst, dass ich lebendig bin. Ausatmend lächle ich dem Leben zu.“ Basierend auf dieser einfachen Anleitung des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh hat sein Schüler Glen Schneider dieses wunderbare Buch verfasst, das uns mit einer achtsamen Atemschule bekannt macht. Die „Praxis der Zehn Atemzüge“ ist eine einfache Methode, um uns durch […]
Zehn Atemzüge zum Glück Read More »
Er ist bekannt für seine humorvollen und aufbauenden Reden – eine Sammlung von Zitaten und buddhistischen Weisheiten des berühmten Meditationsmeisters und beliebten Lehrers Ajahn Brahm ist deshalb eine gute Idee. Gesammelt wurden sie von dem buddhistischen Mönch Bhante Bodhidhaja. Entstanden ist ein herzerfrischendes Buch mit wunderschönen Hintergrundfotos. Ajahn Brahms Worte berühren Herz und Geist. Seine
Zitate von Ajahn Brahm: Alles was du brauchst ist Wohlwollen und Achtsamkeit Read More »
In den nur 20 Jahren ihrer Lehrtätigkeit wurde die deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema zu einer der großen Integrationsfiguren des Buddhismus im Westen. Als charismatische Lehrerin hatte sie die wunderbare Gabe, die essentiellen Dinge des Lebens in einfachen Worten und mit viel Herz weiterzugeben. In diesem beeindruckenden Film zeigt sie die Ursache für unser Nicht-Glücklichsein
DVD-Tipp: Ayya Khema – Warum sind wir nicht einfach glücklich? Read More »
Tulku Urgyen Rinpoche (1920-1996), einer der herausragenden Lehrer des tibetischen Buddhismus im 20. Jahrhundert, gewährte seinen Schülern Eric Pema Kunsang und Marcia Binder Schmidt einen ganz persönlichen Einblick in sein Leben. Seine Schilderungen erstrecken sich über Generationen und vermitteln uns einen inspirierenden Einblick in einen Bereich bemerkenswerter menschlicher Errungenschaften. Ein mitreißender Bericht, der eine Welt
Biografie-Highlight: Strahlende Vollkommenheit Read More »
Matthieu Ricard, Molekularbiologe und buddhistischer Weisheitslehrer, zeigt in diesem Bildband den Buddhismus als Weltreligion in Schwarzweißbildern aus Tibet, dem Himalaya, Indien, Nepal und Indonesien. Ein tiefgründiges Werk mit Fotografien, die einen Blick auf Spiritualität und inneren Frieden der Porträtierten freigeben. Matthieu RicardGesichter des BuddhismusFrederking & Thaler Verlag€ 29,99 Bei amazon bestellen
Bilder inneren Friedens: Gesichter des Buddhismus Read More »
Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben ein traumatisierendes Ereignis erlebt. Besonders die psychisch-emotionalen Spuren davon können sich lange und oft unbewusst halten. Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen ermöglichen den Betroffenen einen neuen Umgang mit den daraus resultierenden Emotionen. Achtsamkeit, Atemübungen, Yoga und Mantras führen sie sanft zum Ursprung der Ursachen. Durch bewusstes Annehmen und Fühlen
Umgang mit Trauma: Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation Read More »
Mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs, neue Kraft und Konzentration für den Berufsalltag: Achtsamkeit ist das beste Mittel gegen Stress im Job. Sabine Fries und Gerlinde Albrecht zeigen, wie wir auch im stressigen Arbeitsalltag achtsam sein können. Gerlinde Albrecht, Sabine FriesAchtsamkeit im JobZufriedener und entspannter mit MBSRVerlag Herder€ 14,99 Bei buch7 bestellen Bei amazon
Im Berufsalltag: Achtsamkeit im Job Read More »
Meditations-Unterweisungen und Instruktionen von Retreats bilden die Basis dieses Buches. Aus dem großen Schatz der verschiedenen buddhistischen Praxiswege werden besonders relevante Lehren aufgezeigt. Die Praxis weist im Mahamudra genauso wie im Vipassana zwei sich ergänzende Aspekte auf, welche die Grundlage der hier vermittelten Meditationswege sind: Weisheit als die Erkenntnis der letztendlichen Natur des Geistes und
Meditationswege: Mahamudra und Vipassana – Gewahr Sein Read More »
Dieses Buch bietet alles, was angehende Achtsamkeitslehrer brauchen, um ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das Sechs-Wochen-Programm zur Einführung der Achtsamkeitspraxis ist in unterschiedlichen Settings umsetzbar. Mit Übungsmaterial, Praxis-Tipps, Fallbeispielen sowie einer MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen. Christiane Wolf, Greg SerpaDie Kunst, Achtsamkeit zu lehrenArbor Verlag€ 22,90 Bei buch7 bestellen Bei amazon bestellen
Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren Read More »
Ob im Alltag, bei der Behandlung von Schmerzen oder Traumata, in der Schule, im Beruf oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch erklärt verständlich, wie Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl das Leben grundlegend verändern können. Zehn Aufsätze renommierter Experten mit Expertise im Bereich Achtsamkeit, die alle Facetten der Achtsamkeitspraxis beleuchten, wurden hier
Grundlagenwerk: Achtsamkeit mitten im Leben Read More »