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Yongey Mingyur Rinpoche ist tibetischer Meditationsmeister, Autor und spiritueller Leiter des Tergar-Instituts. Im Gespräch zeigt er uns, dass die tiefste Liebe in uns selbst ruht – still und unerschütterlich. Wenn wir sie erkennen, verwandelt sie Anhaftung und Selbstbezogenheit in Weisheit und Mitgefühl, und unser Blick auf die Welt verändert sich. Interview: Stefanie Hammer | Foto: […]

Als Benediktinermönch, spiritueller Lehrer und Autor widmet sich Bruder David Steindl-Rast seit Jahrzehnten unermüdlich der Frage, wie wir in einer aus dem Gleichgewicht geratenen Welt inneren Halt finden können. Seine Antwort: Dankbarkeit, Verbundenheit und ein entschiedenes und gelebtes Ja zum Leben. In diesem Essay zeigt er, dass Liebe kein Gefühl, sondern eine innere Haltung ist,

Wie verbunden sind wir wirklich – mit uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt? Der Gesundheitsforscher Tobias Esch entwirft ein neues, dreidimensionales Koordinatensystem der Verbundenheit und zeigt daran, warum soziale, kulturelle und spirituelle Verankerung kein Luxus, sondern von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Leben sind. Durch das Modell wird zudem deutlich, wie wichtig

Manchmal braucht es in stürmischen Zeiten einfache, aber schnell wirksame Strategien, um innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder klar zu denken. Ein gut gefüllter Anti-Stress-Notfallkoffer hilft dabei: Acht erprobte Übungen – vom Eintauchen in kaltes Wasser bis zur progressiven Muskelentspannung – bieten Soforthilfe, um die innere Balance wiederzufinden. Text: Anne Frobeen Wenn wir vor

Im Mai 2023 geht eine mutige Nachricht durch die sozialen Medien: Ein Start-up-Unternehmer trennt sich von über vier Millionen Euro – fast seinem gesamten Vermögen – und wird zum Gesicht einer neuen, unbequemen Kapitalismuskritik. Die Welle der Interviews und Debatten lässt nicht lange auf sich warten: Ist das echtes Engagement oder nur ein PR-Manöver? Doch

Was, wenn unsere Entscheidungen längst gefallen sind, bevor wir sie bewusst zu treffen glauben? Neurowissenschaftliche Studien stellen den freien Willen infrage – und zeigen zugleich, welche Macht im bewussten Wahrnehmen liegt und wie es unser inneres Handeln verändern kann. Text: Norbert Classen Statistiken zufolge glauben fast 75 Prozent der Menschen in unserer modernen Zivilisation, dass

Christiane Wolf zeigt, warum echte innere Freiheit nicht nur äußere Umstände, sondern vor allem Vertrauen, Selbstannahme und innere Klarheit erfordert – und wie wir diesen Zustand durch achtsame Praxis kultivieren können. Sie führt uns ein in den Freiheitsbegriff des Buddha und macht diesen mit praktischen Übungen greifbar, die uns helfen, uns von alten Gewohnheiten zu

Die Pionierin der Mind-Body-Medizin Anna Paul spricht mit uns über die Kraft der Selbstverantwortung und die Bedeutung der inneren Haltung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie zeigt, wie wir durch gezielte Reizregulation und Atemtechniken neue Stärke und Selbstwirksamkeit entwickeln können – und wie wir lernen, inmitten von Herausforderungen „vom Herzen für uns einzustehen“. Interview:

Wir sprechen mit dem international renommierten Meditationslehrer Jack Kornfield über die Kraft der Verbundenheit, die Stärke des Mitgefühls und die Freiheit, inmitten einer Welt voller Unsicherheit und Wandel Hoffnung zu bewahren. Kornfield zeigt uns, dass jede Krise auch eine Chance ist, uns an das zu erinnern, was uns wirklich ausmacht – unser mitfühlendes Herz und

Stress, Leistungsdruck und ständige Veränderungen – für viele Menschen gehört das zur Normalität. Doch warum bleiben manche trotz aller Herausforderungen des Lebens gelassen, während andere an Kleinigkeiten verzweifeln? In seinem Leitartikel beleuchtet Lukas Niederberger, wie sich das Verständnis der Gelassenheit von der Antike bis in die Neuzeit verändert hat, und zeigt praxisnahe Wege, wie wir