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Paula Ramirez bietet Achtsamkeitskurse in Krisengebieten an – mit erstaunlichen Resultaten.

Kann Meditation eine Retraumatisierung auslösen? Wie gehen Achtsamkeitslehrende mit eigenen Traumaerfahrungen um? Wir haben mit Pädagoge und Traumatherapeut David Treleaven darüber gesprochen, was Achtsamkeitslehrende über Trauma wissen sollten. Und welche Werkzeuge es gibt, Menschen mit Traumahintergrund besser zu unterstützen. Interview: Norbert ClassenBild: Darren Miller David, wie bist du zum ersten Mal darauf gestoßen, dass Achtsamkeitspraktiken

Kann Achtsamkeit Feuerwehrleute oder Soldatinnen und Soldaten vor Traumatisierungen im Einsatz schützen? Dr. Amishi Jha ist Professorin der University of Miami und erforscht die Zusammenhänge von Aufmerksamkeit und Arbeitsgedächtnis. Interview: Norbert ClassenBild: Stefanie Diani Amishi, was hat dich dazu gebracht, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu erforschen? Ich begann, Aufmerksamkeit zu studieren, als ich noch vor dem

Dr. Insa Thiele-Eich wollte schon als Kind Astronautin werden – und wenn alles nach Plan läuft, ist sie Mitte 2021 die erste Deutsche im Weltall. Wie eine Bonner Meteorologin an ihre Grenzen geht und damit vielen Mut macht, über sich hinauszuwachsen. Text: Miriam MünchBild: Geza Aschoff Wie, Frauen können das auch?“ Wenn ihr diese Frage

Welche körperliche Komponente hat das Trauma? Liegt darin auch die Chance zur Transformation? Wir haben Peter Levine gefragt.

Gert Scobel ist überzeugt: Gemeinsam lassen sich Traumata überwinden. Dazu müssen wir genau hinsehen – und das ist oft gar nicht so einfach.

Vipassana-Lehrerin Dr. Christiane Wolf gibt Anregungen, wie jede und jeder Einzelne mit bewusstem Verhalten sich und andere vor Ansteckung schützen kann. Dabei wird deutlich: Achtsamkeit hilft uns vor allem, bei all den negativen Nachrichten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Der Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis engagiert sich dafür, Achtsamkeit und MBSR in der westlichen Gesellschaft und Medizin bekannter zu machen – nicht nur als Hilfe bei Stress und Angst.

„Der Atem ist deine Insel“, verspricht MBSR-Lehrerin Maren Schneider. Mit dieser geführten Meditation lädt sie uns ein, auf dieser Insel einige Momente der Ruhe zu finden.