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Achtsamkeit

Die innere Suchmaschine in Gang setzen: Search Inside Yourself

Die perfekte Lektüre für Verstandsmenschen, Anti-Esoteriker und alle, die dem Thema Achtsamkeit im Arbeitskontext (noch) skeptisch gegenüberstehen. Der ehemalige Google-Ingenieur Chade-Meng Tan gibt Einblicke in sein achtsamkeitsbasiertes Programm zur Steigerung emotionaler Intelligenz. Dieses hat er bereits 2007 beim Suchmaschinen- Riesen eingeführt. Das Buch verbindet auf charmante Weise wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxistauglichen Übungen – immer wieder […]

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Wie Buddhisten Konflikte klären: Achtsame Mediation

Konflikte erschweren persönliche und berufliche Beziehungen. Mediation ist ein Weg, diese eigenverantwortlich zu lösen. Was bedeutet es, in Konfliktsituationen sein Gegenüber wahrzunehmen, ohne zu bewerten? Und welche Haltung und Fähigkeiten sind für die Durchführung einer Mediation essenziell? John A. McConnell vermittelt die buddhistische Psychologie des Friedensstiftens. Eine Pflichtlektüre für Mediatoren und alle, die ihre Konflikte

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Achtsamkeit als Burnout-Prophylaxe: Timeout statt Burnout

Wie können wir gut mit uns selbst in Kontakt sein, uns innerlich stärken und einen gesunden Umgang mit dem „alltäglichen Wahnsinn“ finden? Antworten auf diese Fragen gibt das Buch „Timeout statt Burnout“. Neben einem leichten Zugang zum Thema Achtsamkeit bieten die beiden Autoren sechs Timeouts in Form von alltagstauglichen, kurzweiligen Achtsamkeitsübungen auf der beiliegenden CD.

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Achtsamer Begleiter für die Hosen- und Handtasche: Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Der TaschenGuide von Haufe bringt das Thema Achtsamkeit im Berufs- und Alltagsleben kompakt und verständlich auf den Punkt. Warum ist es wichtig, achtsam zu sein, und was bewirken Achtsamkeitstechniken? Auf diese Aspekte geht das Autorenduo ebenso ein wie auf die Wurzeln von Achtsamkeit oder aktuelle Forschungsergebnisse. Das Herzstück bilden Selbstreflexionen und konkrete Achtsamkeitsübungen – im

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Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl – Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

Ein Buch, das uns ein gutes Stück des Weges zu mehr Selbstmitgefühl begleitet. Wir erfahren, wie wir konstruktiver mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Zugleich handelt es sich um einen „Anti-Ratgeber“: Christopher Germer zeigt uns nicht, wie wir besser werden – sondern wie wir lernen, uns selbst freundlich anzunehmen, wie wir sind. Dabei ist er ein

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Liebevolle Begleitung: Ein Kurs im Selbstmitgefühl

Wenn Maren Schneider zum Leser spricht, dann klingt sie wie eine gute Freundin. Liebevoll führt sie in das Thema Selbstmitgefühl ein und weist auf mögliche Schwierigkeiten hin. Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Maren SchneiderEin Kurs in SelbstmitgefühlAchtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen(inkl. 2 CDs)O.W.Barth 2016EUR 24,99 Bei buch7 bestellen Bei amazon

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Das Herz öffnen: Mitfühlend leben

Das MBCL-Training (Mindfulness-Based Compassionate Living) wurde für Menschen entwickelt, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt haben. In acht Einheiten wird vor allem der Herzensaspekt der Praxis vertieft. Hilfreiche Strategien im Umgang mit Selbstkritik, Schamund Schuldgefühlen werden vorgestellt. Besonders interessant für Therapeuten und Lehrer, aber auch lohnenswerte Lektüre für Menschen, die in der Praxis mehr Mitgefühl

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Sich selbst führen: Selbst in Führung

Einen guten Zugang zu Gefühlen und Anteilen der eigenen Persönlichkeit zu haben und diese situativ bewusst zu steuern – das bedeutet Selbstführung. Die Leser erfahren hier, wie sie unabhängig von alten Mustern aus ihrem inneren Selbst heraus automatische Reaktionen und Konflikte souverän meistern. Ingeborg Dietz, Thomas DietzSelbst in FührungAchtsam die Innenwelt meisternJunfermann Verlag 2008EUR 25,00

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