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Bücher

Die Welt auf der Überholspur: Thank You for Being Late

„Die drei mächtigsten Kräfte auf unserem Planeten – Technik, Globalisierung und Klimawandel – nehmen heute gleichzeitig rasant an Fahrt auf. Daher befinden sich Gesellschaft, Arbeit und Politik im Umbruch und müssen neu gestaltet werden“, so der amerikanische Journalist und Autor Thomas L. Friedman. Er fasst in seinem lesenswerten Buch alle Faktoren zusammen, die unsere selbst […]

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Buddha auf dem Prüfstand: Jenseits des Buddhismus

Oft liest man davon, dass der Buddhismus keine Religion, sondern eine Philosophie sei, also kein Dogma beinhalte und stattdessen die Erfahrung des Einzelnen in den Vordergrund rücke. Und doch werden Begriffe wie Karma, Stromeintritt oder Erleuchtung von den wenigsten westlichen Buddhisten hinterfragt und auf ihre Relevanz für unseren Alltag überprüft. Einen wichtigen und notwendigen Perspektivenwechsel

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Wie Buddhisten Konflikte klären: Achtsame Mediation

Konflikte erschweren persönliche und berufliche Beziehungen. Mediation ist ein Weg, diese eigenverantwortlich zu lösen. Was bedeutet es, in Konfliktsituationen sein Gegenüber wahrzunehmen, ohne zu bewerten? Und welche Haltung und Fähigkeiten sind für die Durchführung einer Mediation essenziell? John A. McConnell vermittelt die buddhistische Psychologie des Friedensstiftens. Eine Pflichtlektüre für Mediatoren und alle, die ihre Konflikte

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Achtsamkeit als Burnout-Prophylaxe: Timeout statt Burnout

Wie können wir gut mit uns selbst in Kontakt sein, uns innerlich stärken und einen gesunden Umgang mit dem „alltäglichen Wahnsinn“ finden? Antworten auf diese Fragen gibt das Buch „Timeout statt Burnout“. Neben einem leichten Zugang zum Thema Achtsamkeit bieten die beiden Autoren sechs Timeouts in Form von alltagstauglichen, kurzweiligen Achtsamkeitsübungen auf der beiliegenden CD.

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Achtsamer Begleiter für die Hosen- und Handtasche: Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Der TaschenGuide von Haufe bringt das Thema Achtsamkeit im Berufs- und Alltagsleben kompakt und verständlich auf den Punkt. Warum ist es wichtig, achtsam zu sein, und was bewirken Achtsamkeitstechniken? Auf diese Aspekte geht das Autorenduo ebenso ein wie auf die Wurzeln von Achtsamkeit oder aktuelle Forschungsergebnisse. Das Herzstück bilden Selbstreflexionen und konkrete Achtsamkeitsübungen – im

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Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl – Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit

Ein Buch, das uns ein gutes Stück des Weges zu mehr Selbstmitgefühl begleitet. Wir erfahren, wie wir konstruktiver mit schwierigen Gefühlen umgehen können. Zugleich handelt es sich um einen „Anti-Ratgeber“: Christopher Germer zeigt uns nicht, wie wir besser werden – sondern wie wir lernen, uns selbst freundlich anzunehmen, wie wir sind. Dabei ist er ein

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Liebevolle Begleitung: Ein Kurs im Selbstmitgefühl

Wenn Maren Schneider zum Leser spricht, dann klingt sie wie eine gute Freundin. Liebevoll führt sie in das Thema Selbstmitgefühl ein und weist auf mögliche Schwierigkeiten hin. Ihr Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Maren SchneiderEin Kurs in SelbstmitgefühlAchtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen(inkl. 2 CDs)O.W.Barth 2016EUR 24,99 Bei buch7 bestellen Bei amazon

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Das Herz öffnen: Mitfühlend leben

Das MBCL-Training (Mindfulness-Based Compassionate Living) wurde für Menschen entwickelt, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt haben. In acht Einheiten wird vor allem der Herzensaspekt der Praxis vertieft. Hilfreiche Strategien im Umgang mit Selbstkritik, Schamund Schuldgefühlen werden vorgestellt. Besonders interessant für Therapeuten und Lehrer, aber auch lohnenswerte Lektüre für Menschen, die in der Praxis mehr Mitgefühl

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Empathie – Es fängt bei dir an und kann die Welt verändern

Um Frieden in der Welt zu schaffen, ist Empathie für alle Lebewesen unerlässlich. Die unermüdliche Botschaft des Dalai Lama ist nach wie vor aktuell. Sein neues Buch führt den Leser tief in die buddhistische Tradition und beleuchtet Konzepte wie Verbundenheit, Leerheit und Nicht-Ich sowie das Gedicht „Drei Schlüssel, die zum Kern vordringen“. Dalai LamaEmpathieEs fängt

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