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Beginnend mit ihrer Kindheit nimmt uns Christiane Wolf auf eine Reise durch unterschiedliche Arten der Freude und ihre Wirkungen mit – bis zum Entzücken und zur Ekstase. Vor allem Letzterer gewinnt sie überraschende neue Seiten ab. Und sie betont: Ohne Freude geht es nicht – gerade auch in schwierigen Zeiten. Text: Christiane Wolf Als ich […]

„Unsere Welt ist so groß wie die Freude an ihr“, sagt Ariadne von Schirach. Denn Freude kostet erst einmal kein Geld, sondern fordert von uns lediglich den aufmerksamen Blick für die schönen Momente des Lebens. Diesen Blick zu kultivieren, bedeutet, Freude zur Lebenskunst zu machen – trotz aller äußeren Widrigkeiten oder der Menschen und Dinge,

Mitte der 1990er-Jahre gründete der indische Arzt Madan Kataria das Lachyoga, nachdem er durch die Recherche für einen Fachartikel entdeckt hatte, wie gesund Lachen ist. Er traf damit einen Nerv der Zeit: Inzwischen hat er mehr als 25.000 Menschen zu Lachyoga-Trainern ausgebildet und diese ihrerseits Tausende andere. Mehr als 20.000 Lachclubs gibt es heute in

Überwältigende Glücksgefühle, außerkörperliche Erfahrungen, ein Tunnel, der zu einem Licht führt, das klare Bewusstsein, tot zu sein – so schildern Menschen, die klinisch tot waren, ihre Erinnerungen an den Grenzbereich zwischen Leben und Tod. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass solche Nahtoderfahrungen viel häufiger sind als gedacht und nicht nur die naturwissenschaftlichen Ansichten über Tod und Bewusstsein

Konflikte sind etwas zutiefst Menschliches. Die Strategien, wie wir mit ihnen umgehen, sind es häufig nicht und führen selten zu guten, tragfähigen Lösungen. Christian Bähner zeigt, wie wir Lösungen jenseits von Richtig und Falsch finden und uns auch bei Konflikten im Arbeitskontext als Menschen begegnen. Text: Christian Bähner | Foto: milehightraveler/iStock Konflikte sind überall und

Von Geburt an ist der Kontakt zu anderen Menschen unerlässlich für unser Überleben und unsere Entwicklung. Auch im Erwachsenenalter bleibt Verbundenheit ein Grundbedürfnis, das wesentlich zu Zufriedenheit, Glück und Gesundheit beiträgt. Genauso wichtig ist es, zu lernen, sich selbst abzugrenzen, um sich als Selbst erfahren zu können und allen den nötigen Freiraum zu gewähren, ob

Kaum ein Gefühl hat in unserer Gesellschaft einen derart schlechten Ruf wie die Aggression. Wer zum Beispiel Wut zeigt, gilt schnell als ungehobelt und primitiv. Aber Aggression ist nicht nur destruktiv. Sie ist vielmehr eine Kraft, die uns hilft, klare Grenzen zu ziehen, eindeutig Ja oder Nein zu sagen, unsere Ziele zu erreichen und vieles

Narzissten gelten vor allem in den Medien als rücksichtslose Menschen, die andere manipulieren und ausnutzen. Mitja Back, Professor für Psychologie an der Universität Münster, hat erforscht, was Narzissten wirklich ausmacht, und eröffnet eine neue Sicht auf ihre sehr unterschiedlichen Facetten Fragen: Stefanie Hammer und Norbert Classen | Foto: Thomas Mohn Sie forschen zum Thema Narzissmus.

Wie kommt es, dass wir scheinbar unangenehme oder langwierige Aufgaben immer wieder aufschieben? Und was können wir tun, um diese Verhaltensweise endlich abzulegen? Christiane Wolf beleuchtet das komplexe Phänomen der Prokrastination und wie uns der Anfängergeist, einfache Tricks und die Neustart-Praxis helfen können, die Aufschieberitis zu überwinden. Text: Christiane Wolf | Foto: George Hodan Zu

Interview: Stefanie Hammer| Foto: Chris Zvitkovits Lieber Jon, vielen Dank, dass du dir die Zeit für dieses Interview genommen hast. Deine Arbeit (Stressreduktion durch Achtsamkeit, MBSR) begann in den 1970er-Jahren mit chronisch kranken Menschen, die aus schulmedizinischer Sicht austherapiert waren, für die es also keine Therapieansätze mehr gab. Wie hängen für dich chronischer Schmerz, Achtsamkeit