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Bücher

Innere Saboteure transformieren

n diesem Fachbuch für Therapeuten erklärt Anke Precht, wie man praktisch mit dem häufig auftretenden Phänomen der Selbstsabotage umgeht, bei dem destruktive Persönlichkeitsanteile den Heilungsprozess blockieren oder schon Erreichtes zerstören. Besonders häufig geschieht das bei Patienten mit komplexen Traumafolgestörungen, Menschen mit Suchterkrankungen oder (auto-)aggressivem Verhalten. Die Transformation dieser destruktiven in gesunde Anteile ist entscheidend für […]

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Gedankenfrei

Worum geht es in „Hör auf zu glauben, was du denkst“? Der Bewusstseinscoach und Social-Media-Star Joseph Nguyen bringt einer neuen Generation uralte Weisheiten auf zeitgemäße Weise kurz und knapp nahe: Unser Leiden entsteht in unserem Bewusstsein und wir können uns davon lösen, wenn wir unsere Aufmerksamkeit, sprich unseren Blickwinkel auf das Leiden ändern. „Schmerz ist

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Mutmacher

Schon Hannah Arendt schrieb ein ganzes Buch über „Menschen in finsteren Zeiten“, die Mut machten und machen, sich für eine bessere Welt einzusetzen. Diese Inspiration brauchen wir auch heute, denn viele fühlen sich durch die vielfältigen Krisen und Umbrüche in den neuen 20er-Jahren verunsichert und suchen nach Orientierung. Christiane Neuen stellt uns in ihrem Buch

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Watte im Kopf

Der Kalender ist voll mit Terminen, die Konzentration auf eine Aufgabe schwindet und dann hat man glatt die Schlüssel im Auto vergessen … und war da nicht noch etwas? Die Psychologin und Coachin Cordula Nussbaum stellt fest: Unser Kopf ist voll, aber unser Hirn ist leer. Immer mehr Menschen empfinden in unserer schnelllebigen Welt eine

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Der Fluss des Lebens

Zwischen Gegenwart, Zukunft und Vergangenheit mäandernd, bewegt sich die Autorin in ihrem literarischen Tagebuch Heute ist morgen gestern kunstvoll durch ihr eigenes Leben. In der Beschreibung selbst des Alltäglichen, Banalen wird immer eine Ebene dahinter erkennbar, die für mich etwas mit dem Mysterium des Lebens zu tun hat: Im Kleinen zeigt sich das Große, im

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Gesund durch Sinn

Was fehlt der heutigen Medizin, um nachhaltig Gesundheit und Heilung zu bewirken? Dieser Frage ist der Neurowissenschaftler, Arzt und Gesundheitsforscher Prof. Dr. Tobias Esch nachgegangen. Sein Fazit: Es fehlt das Bewusstsein einer neuen, vierten Dimension der Gesundheit: Bedeutsamkeit. Anhand von Geschichten von Menschen, die krank wurden, weil sie ihren Sinn nicht kannten oder er ihnen

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Die Weisheit der Meditierenden

Manchmal ist „etwas zu nahe, um es zu sehen“, sagt Thomas Metzinger, einer der international führenden Bewusstseinsforscher in Der Elefant und die Blinden, und bezieht sich damit auf etwas, das wir alle berührt haben oder von dem wir berührt worden sind, den sprichwörtlichen Elefanten im Raum: unser sehendes und erkennendes Selbst. Um der Frage nach

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Für immer Kind?

Die Beziehung zu unseren Eltern in unserer Kindheit prägt unser Leben – oft ungewollt in Form von unreflektierten Mustern, nach denen wir mit unseren Partnern und unseren eigenen Kindern umgehen. Mit ihrem Buch Ent-Eltert euch! liefert das Autorenduo Sandra Teml und Martin Wall einen praktischen Leitfaden zur Inventur der eigenen Kindheit, um ein gesundes Beziehungsleben

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Verbundenheit durch Mitgefühl

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass Mitgefühl sich sowohl positiv auf unseren Geist als auch auf unseren Gesundheitszustand, unser persönliches Glücksempfinden und die Menschen in unserer Umgebung auswirkt. Der britische Psychologieprofessor Paul Gilbert und der buddhistische Mönch Choden stellen in ihrem inzwischen zum Klassiker avancierten Werk Achtsames Mitgefühl eine einzigartige Methode vor: Durch die Verbindung buddhistischer Konzepte

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