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Im Iran kämpfen die Menschen gegen ein autoritäres Regime, für Freiheit und Gleichberechtigung. Dieser Kampf geht uns alle an, findet Gilda Sahebi (39) aus Berlin. Die deutsch-iranische Journalistin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, abstrakte Nachrichten und Zahlen in Geschichten von Menschen zu verwandeln, die uns das Ferne naherücken. Denn sie ist überzeugt: […]

Kaum ein Name ist so sehr mit dem Begriff Dankbarkeit verbunden wie der von Bruder David Steindl-Rast. Wir hatten die einmalige Gelegenheit und das große Glück, den inzwischen 96-jährigen Benediktinermönch für ein Gespräch zu gewinnen, in dem er über die Praxis des dankbaren Lebens, auch in schwierigen Momenten, spricht. Gleich im Anschluss an dieses Exklusiv-

Birgit Schönberger nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Suche nach der Freude, die sie im Stress des Alltags verliert und beim Gaga-Online-Workshop wiederfindet, auch wenn dieser Tanzstil genauso albern aussieht, wie er klingt. Das Tanzen hilft ihr, loszulassen und zum Naturzustand des Geistes zurückzufinden, der heitere, grundlose Freude ist. Text: Birgit Schönberger | Foto:

Hormone regulieren unseren Stoffwechsel, unsere Stimmungen und sogar unsere Sexualität. Gerade in Zeiten körperlicher Veränderung wie in der Pubertät oder in den Wechseljahren geraten sie häufig aus dem Gleichgewicht. Was hilft, sie wieder zu balancieren, erfahren Sie in diesem Beitrag. Text: Barbara Allgeier | Illustration: GoodStudio Dafür, dass Hormone eine so wichtige Rolle in unserem

Was macht den Reiz aus, der immer mehr Menschen dazu bewegt, im Winter unter freiem Himmel zu schwimmen oder sich sogar in eisiges Wasser zu begeben? Winterschwimmen ist nicht nur aus gesundheitlichen Gründen im Trend, sondern auch, weil es wahre Glücksgefühle im Körper auslösen kann. Text: Silke Kempe | Foto: Halfpoint Nach den letzten warmen

Den sicheren Job behalten oder lieber noch mal neu im Beruf durchstarten? Beim Partner bleiben oder gehen? Ein Kind bekommen? Die Mietwohnung in der Stadt gegen ein Häuschen im Grünen tauschen? Laufend müssen wir Entscheidungen treffen, kleine wie große. Es lohnt sich, ihnen viel Aufmerksamkeit zu schenken, denn kaum etwas beeinflusst unseren Lebensweg so sehr

Die Silver-Santé-Studie ist die bislang längste und umfassendste wissenschaftliche Studie, um die Auswirkungen von Meditation auf die emotionalen Aspekte des Alterns und der psychischen Gesundheit zu untersuchen. Über die ersten Ergebnisse berichtet Olga Klimecki, die als eine von vielen Forschern aus sechs europäischen Ländern an der Studie beteiligt war. Text: Dr. Olga Klimecki | Fotos:

Wenn man mithelfen will, die Probleme der Welt zu lösen, sagt Pema Chödrön, muss man bei sich selbst anfangen. In diesem Artikel erläutert sie, wie wir uns mit der Angst anfreunden können, die uns davor zurückhält. Text: Pema Chödrön | Foto: Christine Alicino Ungeachtet dessen, was uns die Nachrichten suggerieren, wünschen wir uns alle, vernünftige

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, wussten die Römer schon vor 2000 Jahren. Doch was ist, wenn es in unserem Körper rumort und unser Verstand nicht begreift, was er uns sagen will? Was können wir überhaupt in unserem Körper wahrnehmen? Diese und ähnliche Fragen beleuchtet Christiane Wolf und erklärt, wie wir mithilfe von

Vor 20 Jahren hat Trudy Goodman InsightLA gegründet. Schon zu Beginn stieß Christiane Wolf zum Team hinzu und gehört heute zu den wichtigsten Lehrerinnen von InsightLA sowie zum engsten Freundeskreis von Trudy Goodman. In diesem sehr persönlichen Interview spricht die bekannte Meditationslehrerin über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Älterwerden, über eine Nahtoderfahrung sowie darüber, was