„Wie soll ich das alles nur schaffen?“ Diese Frage stellen sich viele Studierende im Spannungsfeld von wachsenden Ansprüchen einerseits sowie rapidem Wandel und ungewisser Zukunft andererseits. Helmut Aatz, Dozent an der Hochschule Darmstadt und Mindfulness- Coach, zeigt in seinem Werk, dass Studierende neben Fachwissen heute vor allem eines brauchen: innere Stärken. Hierzu führt er seine […]
Der kanadische Achtsamkeitslehrer und Hundeflüsterer Jesse Sternberg verbindet in diesem Buch Achtsamkeitstechniken mit Tierpsychologie und Meditation. Dabei spielen sowohl die nonverbale Kommunikation zwischen dem Hundehalter und seinem Vierbeiner eine Rolle als auch das intuitive Verständnis der „Geheimsprache“ der Hunde, wie Sternberg sie nennt, und ihren emotionalen Verhaltensweisen. Diese basieren auf evolutionär verankerten Mustern aus einer
Achtsames Hundetraining Read More »
Die Versöhnung mit sich selbst ist laut Anselm Grün Voraussetzung dafür, dass die Versöhnung zwischen Freunden und Völkern, in der Familie und in der Gesellschaft überhaupt möglich wird. In seinem neuen Buch Zeit für Versöhnung zeigt der Benediktinerpater zudem, dass jede Versöhnung zugleich auch ein heilsamer Neuanfang ist. Wir leben in bewegten Zeiten, in einer
Zeit für Versöhnung Read More »
Leben Sie in einer Beziehung, in der Sie regelmäßig Sex haben, der Sie wirklich befriedigt und glücklich macht? Womöglich sogar in einer längeren? Glückwunsch! Dann gehören Sie zu einer beneidenswerten „Spezies“. Denn die meisten Paare haben sich im Laufe ihrer Partnerschaft mit deutlich weniger Erotik arrangiert. Und wenn das sexuelle Begehren ausbleibt, ist das Ende
Achtsam Lieben – das Buch Read More »
Sei es beim Meditieren oder beim Einschlafen – unsere Gedanken kommen oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen. Es ist, als hätten sie ein Eigenleben. Ohne, dass wir sie gerufen hätten, sind sie plötzlich da. Und lassen uns nicht mehr in Ruhe. Eckart Tolle schreibt in seinem Vorwort zum Handbuch des inneren Loslassens
Handbuch des inneren Loslassens Read More »
Der Buddhismus kennt sechs essenzielle Tugenden – Großzügigkeit, ethisches Verhalten, Geduld, Ausdauer, geistige Stabilität und Weisheit – und hat zahlreiche Methoden entwickelt, wie wir diese in unserem alltäglichen Leben praktizieren und kultivieren können. Micheline Rampe setzt in der überarbeiteten Neuauflage ihres Buches Buddha für Pragmatiker diese Tugenden und Methoden in Beziehung zu den neuesten Ergebnissen
Buddha für Pragmatiker Read More »
Schmerzen, Krankheit, Sorgen, Angst oder Verzweiflung – Leid kann viele Formen annehmen. Und allzu leicht kann es passieren, dass wir im Leid stecken bleiben, dass wir uns von seiner Wucht überwältigen lassen und alle Hoffnung verlieren. Doch wir sollten uns daran erinnern, dass Leid in gewisser Weise der Boden ist, den wir benötigen, um Freude
Ohne Schlamm kein Lotos Read More »
Grenzen setzen? Eigentlich sollte man meinen, nichts sei leichter. Denn warum sollte man Dinge zulassen, die einem nicht guttun? Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und – noch viel wichtiger – sie klar nach außen zu kommunizieren. Häufig schreckt man davor zurück, sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund
So bin ich – und du bist anders Read More »
Als Leserin oder Leser von moment by moment kennen Sie die Kalligrafien von Rie Takeda, die regelmäßig die Kolumne von Gert Scobel zieren, oder die kunstvollen Bilder im Stil des Neojaponismus, die in dieser Ausgabe das Cover und den Leitartikel schmücken. Rie ist auch Autorin und hat gerade ein Buch auf Englisch herausgebracht, das wir
„Der Begriff ‚Werte‘ wird heute in der Gesellschaft immer häufiger bemüht“, so die Pädagogin und Psychologin Erica Binder, „obwohl die wenigsten Menschen diesen Begriff genau definieren oder spontan ihre fünf wichtigsten Werte nennen können.“ Dabei ist ein Bewusstsein für die eigenen Werte eine nicht zu unterschätzende Hilfe, um authentisch zu leben und Entscheidungen selbstbewusst zu
Was für mich zählt Read More »