Yuval Noah Harari, der erfolgreichste Sachbuchautor der Welt, hat Millionen Erwachsenen die Geschichte der Menschheit erklärt. Jetzt richtet er sich mit einer Kinderbuchreihe an junge Leserinnen und Leser ab 10 Jahren. Dieser erste Band handelt von den frühen Menschen und der Steinzeit. Vor Millionen von Jahren war der Mensch bloß ein relativ unbedeutender Vertreter der […]
Wie wir Menschen die Welt eroberten Read More »
Jeder kann eine Angststörung entwickeln, aber, und das ist die gute Nachricht, jeder kann sie auch wieder loswerden. Das hat die dänische Psychotherapeutin Sisse Find am eigenen Leib erfahren. Nachdem ihr wegen einer massiven Angststörung Psychopharmaka verschrieben werden sollten, brach ihre Welt zusammen. Durch einen Zufall hörte sie von einer neuen, vielversprechenden Methode, der Metakognitiven
Der Buddhismus kennt sechs essenzielle Tugenden – Großzügigkeit, ethisches Verhalten, Geduld, Ausdauer, geistige Stabilität und Weisheit – und hat zahlreiche Methoden entwickelt, wie wir diese in unserem alltäglichen Leben praktizieren und kultivieren können. Micheline Rampe setzt in der überarbeiteten Neuauflage ihres Buches Buddha für Pragmatiker diese Tugenden und Methoden in Beziehung zu den neuesten Ergebnissen
Buddha für Pragmatiker Read More »
Schmerzen, Krankheit, Sorgen, Angst oder Verzweiflung – Leid kann viele Formen annehmen. Und allzu leicht kann es passieren, dass wir im Leid stecken bleiben, dass wir uns von seiner Wucht überwältigen lassen und alle Hoffnung verlieren. Doch wir sollten uns daran erinnern, dass Leid in gewisser Weise der Boden ist, den wir benötigen, um Freude
Ohne Schlamm kein Lotos Read More »
Grenzen setzen? Eigentlich sollte man meinen, nichts sei leichter. Denn warum sollte man Dinge zulassen, die einem nicht guttun? Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und – noch viel wichtiger – sie klar nach außen zu kommunizieren. Häufig schreckt man davor zurück, sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund
So bin ich – und du bist anders Read More »
Verena Kast ist die Grande Dame der Analytischen Psychologie von C. G. Jung. Anlässlich ihres 80. Geburtstags wurden aus ihrem umfangreichen Werk Texte zusammengestellt, die vor allem eins deutlich machen: Ihre Psychologie ist eine Psychologie der Beziehung, die die Hinwendung zum Anderen und zur Welt ins Zentrum stellt. Denn der Mensch ist ein soziales Wesen
Leben ist Beziehung Read More »
„Die Wunder des Lebens sind in uns und um uns herum, überall und zu jeder Zeit“, so der bekannte buddhistische Lehrer Thich Nhat Hanh in seinem Werk Innerer Frieden – äußerer Frieden. Er zeigt, wie wir uns dafür immer mehr öffnen und trotz Herausforderungen und leidvoller Momente glücklich im Hier und Jetzt leben können. Im
Innerer Frieden – äußerer Frieden Read More »
Wie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen bewusst und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie zu unterdrücken? Die Verhaltenstherapeutin Veronika Stegmüller hat mit Gefühle surfen einen Wellenreiterkurs für Gefühlswogen entwickelt, in dem sie zeigt, wie wir am besten mit belastenden Emotionen umgehen und alte Verhaltensmuster durchbrechen. Dazu gehören erst
Wünschen Sie sich manchmal, nicht so empfindlich zu sein und in schwierigen Situationen cool zu bleiben? Besonders wenn Sie übellaunigen Zeitgenossen begegnet sind, die Sie unfair behandelt haben, und Sie darauf gern schlagfertig und selbstbewusst reagiert hätten? Oder wenn Sie sich im Job gerade im Hamsterrad drehen, den Stress nicht so einfach wegstecken können und
Wie strick ich mir ein dickes Fell Read More »
Als Leserin oder Leser von moment by moment kennen Sie die Kalligrafien von Rie Takeda, die regelmäßig die Kolumne von Gert Scobel zieren, oder die kunstvollen Bilder im Stil des Neojaponismus, die in dieser Ausgabe das Cover und den Leitartikel schmücken. Rie ist auch Autorin und hat gerade ein Buch auf Englisch herausgebracht, das wir