Worum geht es in „Hör auf zu glauben, was du denkst“? Der Bewusstseinscoach und Social-Media-Star Joseph Nguyen bringt einer neuen Generation uralte Weisheiten auf zeitgemäße Weise kurz und knapp nahe: Unser Leiden entsteht in unserem Bewusstsein und wir können uns davon lösen, wenn wir unsere Aufmerksamkeit, sprich unseren Blickwinkel auf das Leiden ändern. „Schmerz ist […]
Die Psychologin Mia Flora teilt in Weniger Ego … mehr Leben ihre persönliche Erfahrung der Suche nach dem Glück, das ihr zufolge oft hinter der verhärteten Fassade unseres Egos nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Dazu müssen wir nicht jahrelang in einer Höhle sitzen und meditieren: Schon kleine Änderungen im Alltag können den Griff des
Das Ego lebt nicht – es stellt sich das Leben vor Read More »
Die Beziehung zu unseren Eltern in unserer Kindheit prägt unser Leben – oft ungewollt in Form von unreflektierten Mustern, nach denen wir mit unseren Partnern und unseren eigenen Kindern umgehen. Mit ihrem Buch Ent-Eltert euch! liefert das Autorenduo Sandra Teml und Martin Wall einen praktischen Leitfaden zur Inventur der eigenen Kindheit, um ein gesundes Beziehungsleben
Was befähigt uns trotz aller Schwierigkeiten im Alltag, weiterzuwachsen und unsere Lebenskraft fließen zu lassen? Dr. Brigitte Dorst zeigt uns, wie Resilienz angesichts eines kollektiven Zustands der Verunsicherung und persönlicher Lebenskrisen als innere Widerstandskraft wirken kann. Die Psychologieprofessorin greift hierbei auf ihr Wissen als Kennerin der Analytischen Psychologie von C. G. Jung zurück. Auf der Basis aktueller
Innere Kraftquellen erschließen Read More »
Ein Psychoanalytiker zieht nach 30 Jahren „hinter der Couch“ Bilanz: Was hat seinen Patientinnen und Patienten wirklich geholfen? Was bedeutet Glück und wie kann man es erlangen? Dieter Adler stellt fest: Am Ende waren es stets die scheinbar einfachen Veränderungen, die wirklich halfen: Freundschaften finden, Geborgenheit, innere Sicherheit, Ziele im Leben, die Wiederentdeckung der Neugier
Was wir wirklich brauchen Read More »
Wer sehnt sich nicht danach: ein langes, gesundes und glückliches Leben, das gleichermaßen sinnerfüllt und erfolgreich ist, in dem wir Herausforderungen meistern und uns Träume erfüllen können. Katharina Hanyka und Susanne Strobach haben mit diesem Werk ein Arbeitsbuch kreiert, das die Leser aktiv dabei unterstützt, ihr Gehirn in diese Richtung zu entwickeln und damit ein
Logbuch Lebenszufriedenheit und Glück Read More »
Jeder kann eine Angststörung entwickeln, aber, und das ist die gute Nachricht, jeder kann sie auch wieder loswerden. Das hat die dänische Psychotherapeutin Sisse Find am eigenen Leib erfahren. Nachdem ihr wegen einer massiven Angststörung Psychopharmaka verschrieben werden sollten, brach ihre Welt zusammen. Durch einen Zufall hörte sie von einer neuen, vielversprechenden Methode, der Metakognitiven
Wie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen bewusst und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie zu unterdrücken? Die Verhaltenstherapeutin Veronika Stegmüller hat mit Gefühle surfen einen Wellenreiterkurs für Gefühlswogen entwickelt, in dem sie zeigt, wie wir am besten mit belastenden Emotionen umgehen und alte Verhaltensmuster durchbrechen. Dazu gehören erst
„Der Begriff ‚Werte‘ wird heute in der Gesellschaft immer häufiger bemüht“, so die Pädagogin und Psychologin Erica Binder, „obwohl die wenigsten Menschen diesen Begriff genau definieren oder spontan ihre fünf wichtigsten Werte nennen können.“ Dabei ist ein Bewusstsein für die eigenen Werte eine nicht zu unterschätzende Hilfe, um authentisch zu leben und Entscheidungen selbstbewusst zu
Was für mich zählt Read More »
„Aus neurowissenschaftlicher Sicht sind Angststörungen Gewohnheiten wie Rauchen, Suchterkrankungen oder zwanghaftes Essen“, so der US-amerikanische Psychiater und Verhaltensforscher Judson Brewer – siehe auch unser Interview in moment by moment 3/2021. In seinem bahnbrechenden Werk Raus aus der Angstspirale stellt der Autor ein Schritt-für-Schritt-Programm vor, mit dessen Hilfe Betroffene aus dem Teufelskreis der Gewohnheit aussteigen und
Raus aus der Angstspirale Read More »