Sylvia Wetzels neues Werk Perlen buddhistischer Weisheit ist eine Sammlung von buddhistischen Texten zu wichtigen spirituellen Themen und Lebensfragen, geordnet von A bis Z anhand von Schlüsselworten, von Armut über Erwachen bis Zweifel. Zu jedem Begriff gibt es Anregungen zur Kontemplation oder, wie Sylvia Wetzel es nennt, zum „spielerischen Umkreisen von Themen aus verschiedenen Perspektiven“. […]
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Sei es beim Meditieren oder beim Einschlafen – unsere Gedanken kommen oft genau dann, wenn wir sie am wenigsten brauchen. Es ist, als hätten sie ein Eigenleben. Ohne, dass wir sie gerufen hätten, sind sie plötzlich da. Und lassen uns nicht mehr in Ruhe. Eckart Tolle schreibt in seinem Vorwort zum Handbuch des inneren Loslassens
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Jeder kann eine Angststörung entwickeln, aber, und das ist die gute Nachricht, jeder kann sie auch wieder loswerden. Das hat die dänische Psychotherapeutin Sisse Find am eigenen Leib erfahren. Nachdem ihr wegen einer massiven Angststörung Psychopharmaka verschrieben werden sollten, brach ihre Welt zusammen. Durch einen Zufall hörte sie von einer neuen, vielversprechenden Methode, der Metakognitiven
Babuba vom Planeten Tumtum sieht aus wie ein wuscheliger Bär mit goldenem Fell und leuchtend roten Punkten darauf – und er kann fliegen! Die freundliche Fantasiefigur aus den Hörspielen des langjährigen RBB-Moderators und Entspannungsexperten Johannes Lauterbach hilft Kindern im Alter von zwei bis sieben Jahren liebevoll beim Entspannen und Einschlafen und eröffnet ihnen auf spielerische
Einschlafhilfe für Kids: Babuba und der Schnuffelbiber Read More »
Die Autorin des Erfolgstitels Stillsitzen wie ein Frosch, die niederländische Achtsamkeitslehrerin Eline Snel, hat mit ihrem neuesten Werk ein Vorlese- und Übungsbuch für die ganz Kleinen geschrieben. Wie erzieht man ein Kleinkind dazu, Freude und Zuversicht zu empfinden? Wie bringt man ihm bei, sich selbst und andere zu lieben? Wie, sich zu beruhigen, wenn es
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Die Meditationslehrerin und Autorin Birgit Schönberger weist in Zen-Power für Frauen einen Weg zu innerer Stärke durch die Zen-Praxis. Raus aus der Zwickmühle aus Mangel und Druck hin zur Zufriedenheit inmitten der Unvollkommenheit. Weiblich, kraftvoll und entspannt, mit innerem Wachstum statt oberflächlicher Selbstoptimierung. Wenn auch Sie den Alltagsstress und das allgegenwärtige Multitasking durch echte Gelassenheit
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Der Autor und ehemalige Industriemanager Herb Stumpf nimmt uns in seinem neuen Buch Ich mach mich dann mal auf den Weg mit auf ein zehntägiges Vipassana-Retreat in Asien: Es braucht eine handfeste Krise mit Burn-out, damit der Protagonist Thomas Schmidt, ein vielbeschäftigter Manager mit gescheiterter Beziehung, sein Leben hinterfragt. Anstatt für eine deutsche Klinik entscheidet
Moskitos als Meditationsobjekt: Ich mach mich dann mal auf den Weg Read More »
Drei Atemzüge, nur ein kurzer Moment in unserem Leben, und doch alles, was wir haben. Dieser Augenblick ist es, über den Doris Iding in ihrem neuen Buch voller Einsicht schreibt. Ein Augenblick, in dem wir unsere Augen auf neue Weise öffnen können, ein kleines Zeitfenster für einen echten Perspektivwechsel und eine frische Wahrnehmung. Das viel
Ein Augenblick der Einsicht: Erleuchtet in drei Atemzügen Read More »
Die Welt der Wikinger und Schildmaiden scheint auf den ersten Blick wenig mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu tun zu haben – doch wenn Dirk Grosser und Jennie Appel davon erzählen, wird aus ihren Geschichten ein kindgerechter Zugang zu uralten Mythen und zur Welt der Imagination, mit spannenden Fantasiereisen und entspannenden Meditationsübungen. Welches Kind möchte das
Fantasiereisen und Meditationen für Kinder: Drachenboot & Donnerkeil Read More »
Der schwedische Autor Magnus Fridh ist Achtsamkeits- und Yogalehrer. Im deutschsprachigen Raum ist er vor allem als Mitgründer der Mindfulness App für Meditation, Schlaf und Entspannung bekannt, die in 13 Sprachen übersetzt wurde und sich internationaler Beliebtheit erfreut. Nun hat er mit Stille finden in einer hektischen Welt ein analoges Werk vorgelegt, in dem er
Stille Momente: Stille finden in einer hektischen Welt Read More »