Traumaforscher Peter Levine im exklusiven Interview
Welche körperliche Komponente hat das Trauma? Liegt darin auch die Chance zur Transformation? Wir haben Peter Levine gefragt.
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Blog
Kollektives und individuelles Trauma: Der Realität ins Auge sehen
Gert Scobel ist überzeugt: Gemeinsam lassen sich Traumata überwinden. Dazu müssen wir genau hinsehen – und das ist oft gar nicht so einfach.
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Homeschooling ohne Stress: Ein Schülercoach gibt Tipps
Zwischen Quarantäne, Homeschooling und Hybridunterricht liegen inzwischen die Nerven vieler Eltern blank. Was können Eltern tun, um in dieser Situation Entspannung zu schaffen?
Unsere Redakteurin Miriam Münch hat dazu mit Schülercoach Darius Sobhan-Sarbandi gesprochen.
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Mit Achtsamkeit durch den Corona-Alltag
Vipassana-Lehrerin Dr. Christiane Wolf gibt Anregungen, wie jede und jeder Einzelne mit bewusstem Verhalten sich und andere vor Ansteckung schützen kann. Dabei wird deutlich: Achtsamkeit hilft uns vor allem, bei all den negativen Nachrichten einen kühlen Kopf zu bewahren.
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Exklusiv-Interview mit Jon Kabat-Zinn
Der Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis engagiert sich dafür, Achtsamkeit und MBSR in der westlichen Gesellschaft und Medizin bekannter zu machen – nicht nur als Hilfe bei Stress und Angst.
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Atemübung: Ruhe im Kopf
“Der Atem ist deine Insel”, verspricht MBSR-Lehrerin Maren Schneider. Mit dieser geführten Meditation lädt sie uns ein, auf dieser Insel einige Momente der Ruhe zu finden.
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Was ist Glück, Dr. Tobias Esch?
“Nicht zu bekommen, was man will, ist manchmal ein großes Glück” – sagt der Dalai Lama. Ist das so? Wir haben Mind-Body-Mediziner und Wissenschaftler Dr. Tobias Esch dazu befragt.
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