Die altchinesische Geschichte Der Ochs und sein Hirte beschreibt in zehn illustrierten Gedichten beispielhaft die spirituelle Suche des Menschen. Der Autor Johannes Soth hat die Texte neu gefasst und erläutert. Sein Buch bietet eine optisch wie intellektuell ansprechende und inspirierende Quelle für die Vertiefung der eigenen Praxis. Shi Yuans zehn Gedichte entstanden um 1150 und […]
Meditieren mit der Zen-Geschichte Read More »
Sexualität ist immer noch eins der größten Tabuthemen, und oft läuft es anders, als wir es uns wünschen. Das Prinzip der Achtsamkeit in Sexualität und Berührung zu integrieren, kann ein entscheidender Schlüssel zur Veränderung sein. Denn es ist möglich, ein erfülltes Liebesleben mit mehr Sinnlichkeit, Genuss und Freude zu erfahren. Ein erfrischendes Buch mit Übungen,
Eine sexuelle Entdeckungsreise Read More »
Kann schlechte Ernährung unsere Stimmung dauerhaft negativ beeinflussen und werden wir durch gute Nahrungsmittel wieder fröhlicher? Die nachgewiesene Verbindung zwischen Darm und Gehirn (Darm-Hirn-Achse) ist in der Wissenschaft ein junges, vielversprechendes Feld. In ihrem Ratgeber Hallo Psyche, hier ist dein Darm erkundet die Ernährungsexpertin Lara Opfermann die Auswirkungen des Verdauungssystems auf unsere mentale Gesundheit. Der
Nervennahrung: Starker Körper, starke Psyche Read More »
„Es ist Krieg und ich schreibe über Poesie. Allein schon dieser Satz lässt mich stocken, wenn ich ihn vor mir sehe“, schreibt Mike Kauschke in seinem neuen Buch Im Gespräch mit der lebendigen Welt. Gleichzeitig ist er davon überzeugt, dass wir gerade in solch bedrohlichen, unsicheren Zeiten die Poesie und eine poetische Beziehung zur Welt
Die Neuverzauberung der Welt Read More »
Selbstsabotage ist ein zerstörerisches Verhalten, mit dem Menschen sich selbst zum Scheitern bringen und dem eigenen Glück und Erfolg im Weg stehen – bewusst oder unbewusst. Die Ursachen hierfür sind vielfältig und können zunächst ganz harmlos daherkommen. Wie bei der Autorin und psychologischen Beraterin Lamiya Pitussi, die im Prolog zu ihrem Buch Sabotiere ich mich
Werde zum Regisseur deines Lebens! Read More »
Leicht und easy würde vermutlich kaum jemand sein Leben nennen: Wir leben in herausfordernden Zeiten gesellschaftlicher Krisen, jeder hat zudem sein persönliches Päckchen zu tragen. Kein Wunder, dass unser System eher auf Problembewältigung und Überlebenssicherung gepolt ist und damit der Lebensfreude öfter im Wege steht. Wie wir uns leichter auf freudvolle Momente im Alltag einlassen
Endlich wieder Freude spüren Read More »
„Der Mensch ist ein zähes Tier“, sagt George A. Bonanno, renommierter Forscher und Psychologieprofessor am Teachers College der Columbia University. Wenn uns das Schlimmste widerfährt, was man sich vorstellen kann – gewalttätige oder lebensbedrohliche Ereignisse – erwarten wir in der Regel, dass wir traumatisiert werden und wahrscheinlich eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln. Aber wie hoch ist
Revolutionäres Trauma-Verständnis Read More »
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unsere Psyche, vergiften unser Denken und fordern unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie bewusst
Den Kopf nicht hängen lassen Read More »
Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Magenschmerzen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Die Psychotherapeutinnen Karolina Friese und Daniela Botz zeigen
Körperübungen für intensive Emotionen Read More »
Das Daodejing des Laozi (oder Laotse) ist nach der Bibel das am weitesten verbreitete und meistübersetzte Buch der Welt. Der Benediktinermönch Bruder David Steindl-Rast hat nun gemeinsam mit dem Schweizer Musiker Balts Nill eine vollkommen neue, kommentierte Übertragung ins Deutsche geschaffen, die das uralte Weisheitsbuch aus dem 6. Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung in neuem Licht erstrahlen
Das Daodejing in neuem Gewand Read More »