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Bücher

Cover des Buches Ich mach mich dann mal auf den Weg von Herb Stumpf

Moskitos als Meditationsobjekt: Ich mach mich dann mal auf den Weg

Der Autor und ehemalige Industriemanager Herb Stumpf nimmt uns in seinem neuen Buch Ich mach mich dann mal auf den Weg mit auf ein zehntägiges Vipassana-Retreat in Asien: Es braucht eine handfeste Krise mit Burn-out, damit der Protagonist Thomas Schmidt, ein vielbeschäftigter Manager mit gescheiterter Beziehung, sein Leben hinterfragt. Anstatt für eine deutsche Klinik entscheidet […]

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Cover des Buches Der Vagusnerv - Unser innerer Therapeut von Sandra Hintringer

Hilfe bei Trauma und Depression: Der Vagusnerv

Das autonome Nervensystem ist jener Teil des gesamten Nervensystems, das weitgehend unbewusst tätig ist und über den weitverzweigten Vagusnerv die Funktion unserer Organe steuert. Daher ist es entscheidend an unserem physischen und psychischen Wohlbefinden beteiligt. Ist der Vagus in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin

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Cover des Buches Die schlaflose Gesellschaft von Hans-Günter Weeß

Perfekte Einschlaflektüre: Die schlaflose Gesellschaft

Der renommierte Schlafforscher Hans-Günther Weeß zeigt in seinem Werk Die schlaflose Gesellschaft nicht nur, was uns den Schlaf raubt, sondern auch, was wir aktiv dagegen tun können. Einerseits ist sein Buch eine vorzügliche Bestandsaufnahme eines gesellschaftlichen Problems, das sich durch alle Schichten zieht, vom Lkw-Fahrer über den Polizisten bis zum Piloten. Sie alle bekommen meist

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Cover des Buches Glück doch mal von Gina Schöler

Kreativ glücklich sein: Glück doch mal!

Für alle, die sich aktiv für ein Leben voll bereichernder Erfahrungen und einem guten Gefühl einsetzen wollen, hat Deutschlands Glücksministerin Gina Schöler ein kreatives Mitmachbuch verfasst: Glück doch mal! 99 abwechslungsreich gestaltete Aufgaben mit unkonventionellem Charakter machen hierin Lust darauf, das persönliche Glück im wahrsten Sinne des Wortes selbst in die Hand zu nehmen. Ob

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Cover des Buches Das empathische Gen von Joachim Bauer

Mitgefühl steckt in unseren Genen: Das empathische Gen

Joachim Bauers neues Werk Das empathische Gen räumt mit dem uralten Vorurteil auf, dass gutes Verhalten im Lauf der Sozialisation erst mühsam von uns erlernt werden muss. Der Mediziner und Neurowissenschaftler zeigt anhand jüngster Forschung: Der Mensch ist nicht nur durch seinen Geist, sondern auch durch seine Biologie ein zutiefst auf Menschlichkeit und Mitgefühl ausgerichtetes

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Cover des Buches Im Grunde gut von Rutger Bregman

Das Gute im Menschen: Im Grunde gut

Es ist eine alte Grundannahme westlichen Denkens, dass der Mensch grundsätzlich schlecht ist und dass nur Gesetze und die Staatsmacht uns davon abhalten, eigennützig zu handeln oder Böses zu tun. In seinem epochalen Werk Im Grunde gut geht der niederländische Historiker Rutger Bregman der Frage nach, wie es zu diesem seltsamen Menschenbild kam und was

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Cover des Buches Wege in den erholsamen Schlaf von Konstanze Wortmann

Bring mich in den Schlaf: Wege in den erholsamen Schlaf

„Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbessern“, sagt die Psychologin und Schlafmedizinerin Konstanze Wortmann. „Aber: Der Schlaf kann nicht kommen, wenn man ihm hinterherläuft. Er will eingeladen werden.“ Diese Erfahrung konnten auch die Teilnehmer an Wortmanns Kursen und Schlafsprechstunden an der Schlafschule Unna machen. Einige dieser Geschichten aus erster Hand

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Cover des Buches Mehr Nichts von Tobias Esch

Weniger ist mehr: Mehr Nichts!

Während der Corona-Krise ist dem Mediziner, Autor und Gesundheitsforscher Tobias Esch stärker als je zuvor aufgefallen, dass die meisten Probleme unserer Zeit durch ein Überangebot in allen Bereichen und eine permanente Beschleunigung entstehen. Daher ist er überzeugt, dass es nun höchste Zeit ist, das sinnentleerte Streben nach diesem Mehr grundsätzlich infrage zu stellen. Wir müssen

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Cover des Buches Wasserpfade von Torsten Schäfer

Entdeckungsreise an heimischen Gewässern: Wasserpfade

Eigentlich ist das kein passendes Buch für eine Besprechung in moment by moment, dachte ich beim ersten Betrachten von Torsten Schäfers Wasserpfade. Aber je mehr ich mich darin vertiefte und mich auf die Flusswanderungen des Autors durch heimische Naturparadiese wie den hessischen Vogelsberg oder die Halbinsel Darß einließ, um so entspannter wurde ich. Torsten Schäfers

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