In den 1980er-Jahren schuf Marina Abramović eine Workshop-Reihe namens „Cleaning the House“ (Hausputz), um Künstlern weltweit dabei zu helfen, sich mit besonderen Übungen auf anstrengende Dauerperformances vorzubereiten. Diese Übungen basieren auf verschiedenen Ritualen und Praktiken uralter Kulturen, denen die Performancekünstlerin auf ihren Reisen um die Welt begegnet ist. Ein wesentlicher Teil davon ist heute in […]
Die Marina Abramović Methode Read More »
Stress ist aus unserem modernen Alltag kaum noch wegzudenken, im Gegenteil, für immer mehr Menschen wird er zum zentralen Problem mit schwerwiegenden Folgen. Welche Auswirkungen Stress auf unseren Geist und unseren Körper hat und was wir tun können, um besser gegen ihn gewappnet zu sein und uns körperlich schneller zu regenerieren, das thematisiert die Körpertherapeutin
Neustart Wohlbefinden: Stressresilienz Read More »
In den meisten psychologischen Ratgebern geht es nach wie vor um Selbstoptimierung. Umso erfreulicher ist es, dass Jo Eckardt in Das neue Miteinander dem leidigen Individualismus den Rücken kehrt und stattdessen Gemeinschaft und Solidarität in den Vordergrund stellt. Zahlreiche neue Informationen und Thesen sind in diesem Buch verständlich aufgearbeitet und bieten einen breiten Zugang zum
Gemeinschaft leben: Das neue Miteinander Read More »
Die Autorin des Erfolgstitels Stillsitzen wie ein Frosch, die niederländische Achtsamkeitslehrerin Eline Snel, hat mit ihrem neuesten Werk ein Vorlese- und Übungsbuch für die ganz Kleinen geschrieben. Wie erzieht man ein Kleinkind dazu, Freude und Zuversicht zu empfinden? Wie bringt man ihm bei, sich selbst und andere zu lieben? Wie, sich zu beruhigen, wenn es
Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Read More »
Im Berufsalltag und in Organisationen führen zunehmende Arbeitsverdichtung, Optimierungsvorgänge und ein stetig steigendes Tempo aller Abläufe zu immer mehr Stress und Unsicherheit auf allen Ebenen. Rüdiger Standhardt ist sich sicher: Vor diesem Hintergrund braucht es dringend Perspektiven und positiv wirksame Gegenpole, die den Stress abbauen und minimieren helfen, inklusive einer neuen Führungs- und Unternehmensethik. Daher
Innovatives Arbeiten: TAO – Training Achtsamkeit in Organisationen Read More »
In den 1970er-Jahren überraschte der Klimaforscher, Arzt und Chemiker James Lovelock die Welt mit der bahnbrechenden Hypothese, dass unser Planet, die Erde, ein einziger lebendiger, sich selbst regulierender Organismus sei. Gerade in Zeiten des Klimawandels bestätigt die wissenschaftliche Forschung viele von Lovelocks Ideen, die er in den 1980er-Jahren in Das Gaia-Prinzip – Die Biografie unseres
Vision eines neuen Zeitalters: Novozän Read More »
Für Kinder und Jugendliche ist es heute wichtiger denn je, zur Ruhe zu finden, um nicht durch die ständig zunehmende Reizüberflutung überfordert zu werden. Denn innerer Frieden führt zu mehr Gelassenheit, zu bleibender Stärke und zu Glücksgefühlen. Thich Nhat Hanh, der maßgeblich daran beteiligt war, die Achtsamkeitspraxis im Westen zu verbreiten, zeigt in Achtsamkeit mit
Innere Stille für junge Menschen: Achtsamkeit mit Kindern Read More »
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass umfassende Intelligenz, vor allem auch eine emotionale (EQ), entscheidender für den späteren Lebenserfolg und persönliches Wohlbefinden ist als eine rein auf technisches Verständnis reduzierte Intelligenz (IQ). Aber wie stärken wir unsere Kinder darin? Der US-amerikanische Hirnforscher und Psychologe Richard Davidson hat zusammen mit seinem Team ein kindness curriculum (einen Herzlichkeits-Stundenplan) für
Emotionale Intelligenz für die Kleinsten: Achtsame Herzlichkeit im Kindergarten Read More »
„Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust“, seufzt Faust in Goethes berühmter Tragödie. „Nur zwei?“, fragt Heike Mayer. Die erfahrene IFS-Therapeutin und MBSR-Ausbilderin sieht die menschliche Psyche eher als eine ganze Wohngemeinschaft, die sich aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zusammensetzt. Da diese unterschiedlich aktiv und nicht immer einer Meinung sind, sind innere Konflikte vorprogrammiert. Wie man diese
Die innere WG erkunden: Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg Read More »
Die Meditationslehrerin und Autorin Birgit Schönberger weist in Zen-Power für Frauen einen Weg zu innerer Stärke durch die Zen-Praxis. Raus aus der Zwickmühle aus Mangel und Druck hin zur Zufriedenheit inmitten der Unvollkommenheit. Weiblich, kraftvoll und entspannt, mit innerem Wachstum statt oberflächlicher Selbstoptimierung. Wenn auch Sie den Alltagsstress und das allgegenwärtige Multitasking durch echte Gelassenheit
Zen-Power für Frauen Read More »